小A很喜欢在朋友圈秀恩爱，经常拍一些和男友的甜蜜照配上幸福洋溢的文字，外人眼里她活的很幸福，但私下她却总和朋友抱怨男友越来越不重视自己了；
小B每次在朋友聚会上都夸夸而谈，总显示自己有多有能力，多会赚钱，多有人脉，只有他的家人和同事知道他在公司是多么的普通；
小C很喜欢奢侈品，外人眼里，她永远都是光鲜亮丽的样子，可她月薪只有7000，很多买的是高仿；
小D在外人面前永远是一副内心强大的样子，但她却会时常一个人会在深夜里痛哭来宣泄内心的情绪。
......
人为什么总喜欢把自己包装的活的很好的样子？
难道只有这样才能够体现人生的成功，体现自我的价值感吗？
这是一种价值观的扭曲，
人们把自我价值建立在了外在物质表象，
而不关心内在世界，
永远活在别人的眼中，
而没有真正跟随自己的“心”。
其实正是因为缺少这些东西，不是没有，是它们占据全部生活的比例很小，所以想通过给别人看，获得别人的赞美、关注或者羡慕，来填补内心的空缺。
可这会让我们感到真的快乐吗？
事实上并不会，短暂的快乐过后反而是更多的空虚。
带着面具生活的感觉会让人很累，甚至忘了真正的自己。
反倒是那些真真正正做自己的人，
他们不惧别人的眼光，
不在意别人好或坏的评价，
不刻意包装自己，
接受好的自己，
也接受不完美的自己，
承认自己的坚强也承认自己的脆弱，
自然而然反而活的漂亮。
真正幸福的人不会天天想晒自己的幸福，因为早沉浸在幸福中了，哪有时间天天秀？
真正有钱的人也不会恨不得让所有人知道自己有钱，一方面是财不外露，另一方面是他们早已习惯，天天忙着享受生活或者事业，哪有那么多闲工夫老晒这些自己习以为常的东西呢？
真正活的洒脱的人，不会总展示自己最坚强一面给别人，她们敢爱敢恨，敢哭敢笑，不会活在别人的眼光里。
喜怒哀乐是正常的，天天开心的那是弥勒佛，那些逃避其他情绪的人，只会让情绪积压在身体里，或者暗自伤神，或者生出疾病。
一个完整的人，可以悲伤，可以欢笑，可以喜悦，也可以愤怒和哭泣。
外表的坚强，只是在掩饰内心的脆弱，如果你爱自己，就请接受自己所有的面向，没有什么丢脸和不好，因为那才是你本来和最美的样子~
这就是人性，没有什么好与不好。
每个人作为独立的个体，都有独一无二的生命体验和灵魂选择。
可是，
当夜深人静或是清晨醒来时，
你的内心感受又是怎样的呢？
当没有手机、没有朋友前呼后拥时，
你又是怎样的呢？
如果你依旧开心快乐，那么就继续自己的生活方式。
如果你感觉孤单、不安、苦涩、抑郁、感觉没有生活的热情和希望，那么就要停下来，好好问一问自己，我为什么会成为今天的样子？
当你进入内心深处的感觉，就会看到自己所有行为背后的真实需求，你也许会惊讶，哦，原来是因为这个原因！
找到原因后告诉自己：
我看见你了，
我接受你了，
我觉察到了。
然后从根本原因上再去做一些功课，慢慢就会摆脱这些无意识的行为。
渐渐地，我们就能把用在外在世界的能量慢慢收回来，然后用在自己身上，开始越来越关注内心真正想要的，随心而活，通透和清醒。
当然有些功课，可以借助某些外力帮助我们，比如看一些书、听一些音频，参加一些讲座和沙龙，或者做一些导师的个案等等，那些频率高的人是可以影响频率低的人的。
当你能洞察自己，转化自己的时候，你也能够洞察人性和帮助他人了，这也是生命给我们的美好礼物。
