老话说得好，一白遮百丑。
有一张白净整洁的脸蛋，
自然会让人产生些许好感。
平时，为了拥有白净的皮肤，
涂涂抹抹好不麻烦。
其实，巧用这些食物护肤，
能让你的皮肤年轻十岁。
内服
1胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻肌肤也有舒缓的功效。
胡萝卜和牛奶一起榨汁喝，口感非常不错。胡萝卜丝炒来吃，也是甜甜的，很爽口。
2白萝卜
白萝卜含有丰富的维生素C，是很好的抗氧化剂，能抑制黑色素生成，抗氧化，防止黑色素沉淀。因此，常吃白萝卜具有很好的美白作用。
白萝卜和排骨炖汤喝，绝对是不错的选择。生吃也可口哦，甜甜的。
3西红柿
西红柿含有的番茄红素，能清除自由基，保持皮肤细腻。所含丰富的维生素能减少黑色素的形成，可以很好地治疗雀斑噢。
番茄可以当水果直接吃，个人建议炒着吃最好。炒到浓稠收汁最佳，因为此时番茄红素最丰富。
4牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，不仅能强身健体，还有助于美容美白。
晚上喝杯热牛奶能帮助睡眠，睡眠好了，皮肤自然不会差，没听说过这句话吗：美女都是睡出来的。
外敷
1面粉
美白净肤 。面粉真的可以用来洗脸哦，坚持用一下，你会发现脸部白了许多。
洗脸后，在温水中加入一勺面粉搅匀，涂抹在脸上，三分钟后用温水清洗掉即可，也可以等面粉干后再洗掉。
2茶水
预防皱纹。茶叶中含有茶多酚，它可以增加皮肤抗氧化能力，防止自由基对细胞的损伤，促进细胞的生长。
清洁脸部后，将茶水涂到脸上，用手轻轻拍，或将蘸了茶水的棉布敷在脸上2~3分钟，然后用清水洗净。不过一定注意，茶水洗脸或敷脸后一定要用清水彻底冲洗干净，以免茶色素渗入到毛孔中。
3生姜
防衰老 。用生姜水洗脸能够活血，具有促进皮肤新陈代谢，延缓衰老的功能。
将生姜切片，选取三片放在70度左右的温水中，三分钟后待水变温，按照正常洗脸方法清洗即可。此法一周一次，不过敏感肌肤慎用。
4食盐
去黑头。用食盐按摩鼻头，可以减少T字部位的油脂，能有效去黑头。
在手心里倒半勺盐，加入1滴水稀释，不停揉搓鼻头，三分钟后用湿毛巾擦拭干净。一星期可用两次。
5白醋
祛痘。醋能改变皮肤的酸碱度，增加皮肤细胞的水分和营养，改善痘痘肌肤。注意，白醋的酸性很强，稀释前，不要直接接触皮肤。
准备小半盆温水，在水中加入一瓶盖或7-10滴白醋，混匀后用白醋水轻轻拍打面部，最后用冷水洗净。敏感肌肤同样慎用。
6红糖
淡化色斑。红糖具有较强的解毒功能，能将过量的黑色素从皮层中导出，从而淡化色斑。
取一小勺红糖放在掌心，滴一点水后涂抹面部，从下往上、从内往外轻轻按摩脸部，最后用清水冲洗。一周两次。
7淘米水
控油清爽。淘米水中含有一部分淀粉、维生素、蛋白质等养分，可以分解脸上的油污，用它来洗脸，真的是纯天然健康哦。
淘米时，留下第二遍的淘米水，待水澄清后取上面的清水洗脸，早晚各洗一遍，不但去油，还能美白。
8清水
清爽洁净。其实无论以上哪种方法，最后都要记得用清水将脸洗净。毕竟一张干净整洁的脸是基本的。
谁说洗脸必须用洗面奶？
其实用这些食物来洗脸，
纯天然不刺激，
效果也是杠杠的！
