我觉得我上网也有点瘾了。就是挺想去的。不过这个没什么事。我可以克制住。因为我每次都是和朋友一起去的。你要是让我自己去玩，我觉得会很无聊。。

我今天就不录制音频了，今天就问问自己的几个问题。

现想现问的

第一个，最近一段时间如果看到不良信息会不会破戒？

答：我现在发现我很多时候都会被刺激，就单单的一个字，行四声。我都可能会有头脑不好的想法。但是我现在在切断脑神经回路。在保持每天都不看任何的不良信息。剩下的就是自己想起来的了。但是在3天或者7天内我绝对会看到就点出来。这个还是没有问题的。

第二个，如何好好利用Nac神经链接？

说白了还是先把好的习惯要告诉大脑他很好，并且找到快乐。

把不好的想法和习惯要告诉大脑他不快乐。

就这两个在加上一些技巧进本上就可以了。

现在很困了，先不说了。睡觉