我们如何通过情绪生病？
情绪是内心评判标准的表达方式
这几天的清理明显的感觉到康老爸对我的恨意，恨我让他成为一个这样的父亲，恨我让他当众丢人，他无法面对他的面子，无法面对在孩子心中这样呈现的自己。他删掉我的微信，删掉我的QQ不和我有任何联系，都是因为不联系可以让他不用面对痛苦的过往。
十五元宵节用孩子名义给孩子奶奶发的元宵节祝福，奶奶昨天才看到，给我打电话，和她聊了一会，发现我心中对康老爸还是有很多抱怨。表面看很多的问题已经找出来了，已经不恨他了，但是因为内心的怨恨没有得到充分释放，因此在和奶奶说话的时候，难免把前因后果在说一遍，说的过程中难免还是会流眼泪，知道内心的不舍。担心他的身体，让平娟姐和他联系，看看是不是真的生病了。让奶奶经常给他打电话，防止真生病遇到问题没人能说。现在他是众叛亲离的状态，一个人面对这么多亲人的不包容，不原谅，尤其是女儿对他的恨意。他的问题是他妈妈在他爸爸那里受到的压制，而导致的怒火业力遗传到他身上，所以当他面对我给他的压力时，因为他不在乎我，所以会好不容忍的把怒火在我身上释放。而实际上他的本性是特别正直和善良的人，对外人他可以释放他的善意，别人收不收他不在乎。因为我们是夫妻关系，在他用他的方式释放善意的时候，我收不到，他就会暴怒而导致他的暴力行为。女儿是他潜意识的业力遗传，所以女儿对他表现出极端的嫉恶如仇、恨之入骨。所以当他意识不到自己的问题时，和女儿说任何话，女儿都是不接受的。女儿需要的是他发现自己的问题，承认自己的错误，勇敢面对自己的错误，而不是逃避自己的问题。当他不能承担、不愿意面对的时候，孩子对他的表现就是恨，不愿意和他产生纠葛，其实也是逃避的表现。逃避也是会遗传的。
每天早上我最喜欢的事情就是四五点钟醒来，花一段时间和自己的心在一起，清理自己的念头，整理自己的思绪。妈妈每天起来给家人准备早餐，收拾家务。她第一件事是想让我把小狗带出去撒尿，而我因为静心，不想带小狗下去。因为我当下觉得最重要的事情是静心，而妈妈当下觉得最重要的事情是带小狗出去撒尿。当我俩的需求不一致的时候，妈妈要求我带小狗出去，我就会出现出现情绪，从而产生对抗意识。我的对抗意识一出现，妈妈又会有情绪，要么妈妈把情绪发泄出去，要么忍下去，要么释放情绪。而通常妈妈会忍下去，忍不下去的时候会发火。忍久了、忍多了，身体就会因为情绪积压而生病。如果妈妈忍不下去冲我发火，我不清理、我委屈、我不释放，我忍下去，那么我就会因为情绪积压而生病。
我和康老爸的模式也是这样，通常他说我什么我忍着，只是嘟囔几句，忍一次两次嘟囔一次两次过去了就压下去了，忍多了忍不住了，我就不是嘟囔，而是会反抗，当我开始反抗的时候，就激起了他愤怒的因子，他愤怒的表现是暴力，所以我就有了皮肉之苦。
我的皮肉之苦，在我看来打完发泄完就过去了，但是对于女儿并不是这样。女儿因为心疼我，会因为我处于弱势，而不管对错的偏向于我。而她又无力反抗爸爸的暴力，所以那种愤怒之火就被压在了体内。所以女儿的火气发不出来，身体就会有问题，从而觉得人生没有意义都是痛苦。从而拒绝和爸爸无诚意的交流，屏蔽爸爸的信息。其内心的渴望是希望爸爸认识到自己的问题，让自己积压多年的情绪有个出泄口。爸爸不给这个出泄口，女儿也就没有原谅爸爸的可能，因为情绪没有被看见，从而也无从释放。
通常面对情绪，我们以为是对方的问题导致我们的情绪，根本的原因是我们对某类事情有自己的评判标准，这个标准是我们情绪的因。当外界发生的一些事符合我们内心的评判标准时，我们的心里会舒服。不符合我们内心的评判标准时，我们心里就会产生情绪。因此情绪是内心评判标准的表达方式。
情绪自我化解的方法：
1.看见自己的情绪；
2.允许自己的情绪；
3.正确表达自己的情绪；
4.合理释放自己的情绪。
化解他人情绪的方法：
1.看见对方的情绪；
2.允许对方的情绪；
3.正确表达自己对对方的情绪；
4.允许对方合理释放情绪。
