开学季，似乎每日在幼儿园门口都会上演几番生离死别，孩子哭得撕心裂肺，家长们看着手足无措。

有的家长把孩子往老师怀里一塞，就头也不回地逃离；有的家长趁孩子一时不注意，就脚底抹油悄悄溜走；有的家长泪眼婆娑站在幼儿园门口，看着孩子进去还依依不舍不愿离去。

“送孩子上幼儿园”似乎成为了一众家长不能承受之痛。

那些痛哭流涕的孩子们，内心在经历什么呢？

那些踌躇不安的家长们，又是否会和孩子们道别呢？

孩子们为什么抗拒幼儿园呢？

孩子的焦虑主要来自于两个方面。

一是对于“未知”的恐惧。

在我们的眼中，幼儿园是个有许多玩具，可以和老师小朋友们一起玩耍的好地方。

可是在孩子眼中，那扇小小的铁门却可能是分隔亲情的天堑，甚至可能是吞食孩子的巨兽。

再配合上四周其他孩子的哭声，仿佛更验证了他们心底最可怕的想象。

另一部分焦虑则是来自于和主要照料者的分离。

孩子和主要照料者形成稳定的依恋关系后，分离，尤其是在陌生环境中的分离会让孩子产生强烈的不安。

所以，这里就有个小技巧，如果平常孩子主要是妈妈带，那第一天上学就不妨让爸爸送，让孩子可以逐步脱离依恋。

不要让孩子最依恋的人送着去上学，更不要兴师动众，全家老小齐上阵。

一大家子留下孩子离去，孩子怎么可能不觉得自己是被全世界抛弃呢？

孩子的分离焦虑强烈程度是因人而异的，那些反应更强烈孩子并不是有什么心理问题，他们只是和自己的妈妈有更亲密的依恋关系。

正常情况下，孩子的焦虑随着时间的推移会很快得到缓解。

如果孩子始终无法适应，那我们就要看看是不是我们告别的方式加剧了孩子的分离焦虑。

先来看看我们有没有踩进常见的几个告别误区：

1. 悄悄溜走：如果趁宝宝不注意的时候，妈妈不告而别，会让孩子产生强烈的被抛弃感。结果就是明天在幼儿园门口哭得更厉害。

2. 哄骗诱惑：不要骗孩子“妈妈去买点好吃的，马上就回来”。孩子苦等无果，不仅会失望，更可能会失去对类似承诺的信任感。之后妈妈真的只是短时间离开的时候，都可能会让孩子陷入焦虑。

记住《狼来了》的故事，不要玩弄孩子的信任。

3. 威胁恐吓：在幼儿园门口死死抱着家长大腿哭闹不放手的孩子也是对家长耐心的巨大挑战。这时，我们不应该随意否定孩子的情绪，更不该对孩子进行威胁恐吓。

比如“哭什么哭，你看看人家都不哭，就你，有什么好哭的，丢人”。这样的话语全盘否认了孩子的焦虑，会让孩子有很强的挫败感，加剧不安。

再比如“再哭的话，我就把你丢在这里，下午不来接你了”。这样的语言更是让孩子感到自己即将被抛弃，自然更加恐惧，然后变本加厉地哭号。

4. 拖泥带水：舍不得分离的不只是孩子，有时候，父母更是难以割舍。千万别把你的焦虑传递给孩子，也别让你的一步三回头成为孩子上学的阻力。

当孩子感受到你的焦虑难舍时，就会更加不舍，进而发动更强的眼泪攻势。

若我们因为舍不得孩子哭，而将孩子带回家，那我们就期待明天孩子将以更惨烈的哭声来达到跟你回家的目的吧。

我们要相信，老师有足够的能力安抚我们的孩子，不论我们有多不舍，有多不安，都要尽量控制住自己的情绪，我们要高高兴兴地和孩子道别，告诉他今天他会过得很好，然后潇洒离开。

记住，你的每一次回头，都可能是孩子崩溃大哭的导火索。

你的每一丝不舍，都可能是孩子哭喊尖叫的源动力。

为了缓解孩子的焦虑，帮助孩子更好适应新环境，我们可以做什么呢？

一、 认真道别，按时来接

孩子刚来到幼儿园的前几周是形成“妈妈总会来接”的预见性和稳定性的关键时期。

我们已经聊过，孩子的焦虑很大程度上来自被抛弃感。所以，我们需要认真告诉孩子，我们并非要抛弃他，我们到点就会来接他。

在孩子刚刚上学的日子里，我们一定要准时出现在校门口，让孩子形成稳定的规律“只要时间一到，就一定会有人来接我回家”。

我仍能记得，放学时，在校门口未能第一眼找到来接我的爸妈时的不安焦灼，这种感受至今鲜明。

所以，让孩子形成爸爸妈妈一定会来接的笃定感非常重要。

二、 看见情绪，接纳情绪

有时，孩子的哭闹尖叫，并非抗拒去幼儿园，他们只是对自己心里的不安焦虑感到陌生，不知道该如何表达。

我们可以抱抱孩子，告诉他，你对这个地方感到陌生对不对，你在担心妈妈离开了就不来接你了对不对。妈妈永远爱你，妈妈是不会丢下你的，放学了妈妈就来带你回家，你会在这里度过开心的一天的。

我们也要注意调节自己的情绪，千万别把安慰小朋友演变成一家子抱头痛哭啦。

三、 提前准备，逐步适应

为了帮助孩子尽快熟悉幼儿园，减少陌生环境带来的焦虑感，我们可以提前带孩子在幼儿园开放日的时候过去转转，让孩子了解幼儿园的构造，和孩子聊聊幼儿园的生活，避免孩子用自己夸张的想象给焦虑加码。

现在也有一些幼儿园会为即将入园的小朋友们准备一些画册，让小朋友可以通过画册对幼儿园和老师有所了解，这也是很棒的方式。

家长也可以在小朋友入园之前的一段时间里，刻意制造一些短暂分离的机会，比如离开一小会去买东西等。让孩子逐渐了解到，你也许会短暂离开，但你总会回来的。

四、 新的伙伴，新的依恋

根治孩子入园焦虑的方法就是和老师同学形成新的稳定的依恋关系，他可以在和他们的相处过程中获得安全感，这种安全感可以很好缓解和父母分离带来的焦虑。

如果我们的周围有和孩子差不多大的，会在一个幼儿园上学的孩子，不妨让两个小朋友在入园前的一段时间里多接触，还可以创造一些家长不在场的相处环境。

若有一个或两个这样的亲密朋友，可以和孩子一起在开学的那一天手拉手进入幼儿园，对于孩子来说，会是极大的慰藉。

入园焦虑是非常常见的，几乎每个孩子在入园初期都免不了上演几番生死离别。

家长对此也不必过分担心，年龄小的孩子反而容易适应环境，进入新环境之后，他们的注意力会很快被转移。

我们要相信幼儿园的老师们有足够的经验和能力去安抚我们的孩子，我们的孩子也有足够的能力在新环境中得到新的友情。

我们要做的就是精神饱满、开开心心送孩子上学，然后准时准点、高高兴兴带孩子回家。