村上春树给大家的建议：
“不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好所有人，而是善待自己。”
如果你有一些奇怪症状，而似乎又无人能解释其缘由何在，那这些症状很可能是你对过去某个你甚至都不记得的事件做出的创伤性反应。很多人都会这样。这并不是神经错乱。这些都有合理解释。
在经历心理创伤时我们的身体也会有深远反应。在即将行动时它紧绷，在恐惧时它警觉戒备，而在极度惊恐中它又会僵硬乃至瘫软。当心灵对重大创伤做出的保护性反应渐渐恢复正常时，身体的反应本来也会渐趋正常，然而，如果这种复原过程受到阻碍，那么创伤造成的影响就会滞留下来，人就会处于受伤状态。
每个人都活在自己的世界里，都在用自己的认知、经验去判断世界，所以很多时候当创伤发生了自己都是不知的，我们自己会催眠自己，我挺好的，忍忍就过去了，往往照顾了别人而忽略了自己。
"创伤不是关于我们的身上发生了什么。而是在缺乏一个共情见证下，我们内在锁住了什么？"
——彼得•莱文博士
无序到有序，混乱到井然，生命是一段无中自有的过程。允许自己有缺陷的生活，每一个创伤都是一份礼物，提醒着自己，生命即智慧……一起享受！
