千保健，万保健，心态平衡是关键。
怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
要活好，心别小；善制怒，寿无数。
心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
要想健康快活，学会自己找乐。
妻贤夫病少，好妻胜良药。
祸从口出，病由心生。
好人健康，恶人命短。
性格开朗，疾病躲藏。
房宽地宽，不如心宽。
人有童心，一世年轻。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
一日三笑，人生难老。
笑口常开，青春常在。
哭一哭，解千愁。
有泪尽情流，疾病自然愈。
丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
先睡心，后睡眼。
药补食补，不如心补。
饭养人，歌养心。
早吃好，午吃饱，晚吃巧。
暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
若要身体壮，饭菜嚼成浆。
若要百病不生，常带饥饿三分。
宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
每餐留一口，活到九十九。
常吃素，好养肚。
宁可无肉，不可无豆。
吃米带点糠，营养又健康。
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
饭前喝汤，胜过药方。
吃面多喝汤，免得开药方。
早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
女子三日不断藕，男子三日不断姜。
萝卜出了地，郎中没生意。
人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
大葱蘸酱，越吃越胖。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日两苹果，毛病绕道过。
一日三枣，长生不老。
核桃山中宝，补肾又健脑。
