如何养成一个好习惯

1.明确自己想要建立的好习惯

2.知道自己为什么要建立这个好习惯，并且了解好习惯给你带来的好处

3.建立一个奖赏机制，比如今天做到了就奖励给自己什么，没做到就惩罚什么。

3.坚持，坚持好习惯。有心里学家说过只要坚持了21天以上就会形成好习惯。

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