【周三减脂知识分享】健身后你会感觉到快乐吗？

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完成健身之后感到愉快吗？

是的，研究表明，运动有明显的抗抑郁效果。

1.长时间的集中训练会让你的身体压力增大，从而使肾上腺释放皮质醇。

2.血液中皮质醇的增加会使一种叫大麻素的物质更活跃。

3.大麻素会让你的脑部释放一种叫做脑源性神经营养因子的物质，保护你的神经细胞，从而起到抗抑郁的效果。 ​​​

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