早上体重57公斤。
早餐如下:
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午餐蔬菜面（菜多面少）
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今天准备继续实行减肥计划，做到不达目的不罢休的决心了。
尽管昨天晚上晚入眠，但是闹铃一下，尽管睡眼朦胧，但是自己大脑还是清楚知道自己要干嘛，懒猫伸腰一分钟起床。
首先是称体重，喝水，上洗手间，然后是进行打坐，早上时间宝贵，为了保证打坐有效进行，打坐一小时改为每天保证四十分钟。
早餐:胡萝卜稀饭一碗，水煮鸡蛋一个，紫甘蓝一碟，以后要保证每天早上一个鸡蛋补充蛋白，添加蔬菜补充维生素。
我知道，减肥减掉的不仅仅是肥肉，减掉的更是懒惰之心，减肥需要自律加控制。早起已经100多天，已经是习惯成自然，控制口欲之福，这个是难点，但是，为了更好的自己，自己也必须做到像早起一样自然。
我相信习惯成自然，不断的磨练自己，有了顽强的意志力，什么事儿都不是事儿。
待续……午餐晚餐
希望坚持，坚持打卡，自己监督自己，晚上再称体重，希望是56.5公斤，每天一斤，希望梦想成真。
懂得节制，岁月会帮你沉淀你的美。
毫无节制，岁月当然成了一把霍霍的杀人刀。
希望时光不老，希望岁月无痕，一切美好愿望都需要我们我们付出汗水，希望时光雕琢出一个自己喜欢的模样，我必须努力每一天，坚持星球，彼此加油。
早上上班时间太赶，20分钟的路程13分钟跑到，到了办公室气喘吁吁的我已经汗流浃背。此时的我却带着喜悦，减肥虽然刚刚启程，但是我感觉自己活力焕发，气色不错。加油菇凉，你努力的样子会很美，就犹如早上瑜伽练习时自己仿佛化身少女，我想此刻的我正怀中一颗少女的进行生活，我喜欢此刻状态的我，保持，努力，我要燃烧我的卡路里。
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晚餐
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