小姜老师要求学生，作文中凡是她批改过的地方都要重新抄一遍，以加深印象。
    小明以《我的老师》为题写了一篇作文：我的老师是一位十八九岁的姑娘，好看的身材，白白的脸蛋，特别是一双明亮的大眼睛……小姜老师阅后，在几个形容词上用红笔重重地批上：不确切，不用细说，修饰过分，多此一举。
    第二天一早，小明按老师要求，把重新抄好的作文本交了上去：我的老师是一位不确切的姑娘，不用细说的身材，修饰过分的脸蛋，特别是多此一举的大眼睛……

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图片发自简书App

今天的晨读分享了三个提高记忆力的科学训练方法。

1.记忆的生理学基础

记忆不是只存在于大脑中，也存在于我们的感官、神经、肌肉和整个身体中。

回忆并非单纯的心理活动，过去的事物和感觉之所以能够再现，是由于身体各个感官的感觉可以帮助我们形成清晰的图像，激活曾经遗忘的东西，强化所有的记忆。

借助感官进行记忆，当我们竭尽全力想回忆起某个想法时，尽力唤醒当初产生这种印象的感官，它们可以让我们尽可能清晰地看到最初导致这种听觉或者视觉印象的物体原型。

2.记忆的法则

①我们给予的关注决定了记忆的持久性，也决定了我们是否能随时回忆起来。

加强记忆材料的首轮印象，通过集中注意力，让事物在脑海中停留足够长的时间。

② 理解有助于记忆，理性记忆比知觉记忆牢固。彻底理解概念和事物，是非常重要的记忆法则。

3.提高记忆力的技巧

①在记忆和复习的时候，观察自己的记忆力倾向于通过听觉还是视觉发挥作用，探索你用哪一种记忆方式记得更持久。

②训练感官敏锐性，在日常生活中，善于发现事物的细微差别。

③选择最佳记忆时间。

④养成向你的朋友尽可能详细、有序叙述事情的习惯。

在训练的过程中，要尽可能地找出自己在记忆方面的优缺点，知道用什么方法，能让生活和工作变得更加轻松。