昨晚下班早，天气也很好，如此难得的好时候不用来跑步就太可惜了。回到家赶紧换上运动服，邀上女儿一起去小区操场动起来。
天气给力，和风暖阳，小区跑道上的绿树浓荫，像一张张天然的遮阳伞一般，遮挡了正午太阳留下的余威。
多年的跑步经验，上午九、十点或下午四、五点是身体最耐跑的时间，晚饭一小时后跑步通常跑得费劲些，速度跑不起来，还特别容易岔气。所以我不太喜欢在晚饭后跑步。
昨天17:27分开始跑步，原计划完成一周小目标15公里中的第一个5公里。奔跑中的身体越跑越轻松，不疾不徐，按照自己往常的节奏，感觉一点不累。
既如此，何不再多跑跑，反正今天有的是时间！
6公里、7公里、8公里，就这样踩着自己的匀速前进。
当咕咚美女播报8公里时，我除了腿部开始感觉有点沉以外，其他心率和体力都感觉还可以继续跑下去。
那就不要停！干脆一口气跑完10公里！
汗水已经彻底湿透衣服，感觉都贴着后背可以拧出水了，脸上的汗水甩了一波又一波。尽情挥洒的感觉实在舒爽！
56:56分跑完10.05公里。破了自己最远的里程数，好开心呀！
图片发自简书App
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