1咖啡因是全世界最受欢迎的表现增强剂，一种会让神经变得兴奋，从而驱走疲劳的神经刺激物
2研究证明，咖啡具有提高灵敏度，反应速度，注意力和耐力的功效
3，在竞技比赛时，我们用咖啡因有效安全的帮助选手提高成绩，但是要控制用量
4，没有规划的大量摄入咖啡因会令人焦虑不安，如果血液中咖啡因浓度过高，将导致入睡困难或者睡不安稳
5，咖啡因是一种容易让人上瘾的药物，如果每天大量摄入咖啡因就会对咖啡因产生耐力，你会需要越来越多的咖啡才能达到想要的效果。一旦 过量摄入咖啡因成为一种习惯，而不是为了某一特殊的事件而偶尔摄入，那么，当你在特殊场合下虽然摄入咖啡因却只能达到你平时的水平
6，研究显示，每千克重量摄入3到6毫克的咖啡因对运动员最有力，英国食品标准的咖啡因每日摄入量不超过400毫升，咖啡因的半衰期是六个小时
（希望大家合理的利用咖啡因，谢谢）
