“一口饭嚼半天，磨蹭不肯吃饭，吃饭讲条件，边吃边玩，吃饭坐不住，追着喂”等等，在看到这些问题的时候，你的眼前有没有浮现出熟悉的影子呢？这是来自于很多妈妈抱怨。每个家庭的环境不同，遇到的问题也不尽相同，这种“吃饭难”的现象却普遍存在于很多家庭当中。

我儿子3岁2个月的时候，边吃边玩、吃饭坐不住、讲条件等问题，都在他的身上发生过，遇到这些问题，相信父母一定会非常头疼，如果家里有老人，因为观念的不同，更是让孩子无所适从。我曾经特别的失落，碰壁无数次之后，甚至怀疑自己是否是个合格的妈妈。经过不断的学习和尝试，慢慢的找到了一些可行性办法。下面通过我和儿子的故事，希望给大家带来一点启发。

案例分析：

妈妈：宝贝，吃饭啦。

儿子：我不吃，我还要玩。

妈妈：你打算玩多久呢？

儿子：一直玩。

妈妈：现在是吃饭时间了，一点钟之前你随时可以来吃饭，过了时间就没饭吃喽，你肚子有可能会饿哦。（我们之前约定：不吃饭就不喝奶，不吃零食，只能等到下一餐。可以根据自己家实际情况来制定约定，前提是要尊重孩子，尊重自己，并尊重情形）

儿子：好，我不吃饭，不喝奶，也不吃零食。

妈妈：嗯，你决定就好。

儿子：知道啦。

三点半，儿子肚子饿了，要喝奶。

妈妈：我们的约定是什么？

儿子瞬间大哭……

妈妈：来，妈妈抱抱（儿子坐到我的腿上），宝贝饿了是吗？（儿子哭着点点头）因为你在吃午饭的时间没有按时吃饭，你希望现在有饭吃是吗？（儿子把头扎进我怀里，委屈的哭着）

撕心裂肺的哭，跑去厨房拿奶粉，边拿边看着我，我摇摇头，他抱着奶粉哭看着我（他知道自己不能喝奶，看着我在试探，如果我选择妥协，下次还会发生同样的事情，他依然不会遵守约定）

哭了35分钟，我一直陪伴在他身边

妈妈：妈妈很爱你，但妈妈不能答应你而违反我们的约定，你因为没按时吃饭现在肚子好饿，也很伤心（尊重的说不，说出他的感受）。妈妈记得自己小时候早上和晚上都没吃，结果饿了一天，那天正好是有跑步比赛，妈妈因为没吃饭没有力气，结果跑输了，当时妈妈也好伤心。（他听到我讲自己的故事的时候，眼睛里充满好奇，通过讲述自己的故事更容易和他建立连接，孩子情绪也会被带离不好的状态）你需不需要去你的冷静太空呆一会？（他的情绪已经缓和好多，于是又提议他去自己的冷静太空，通过去冷静太空可以加强孩子内心的一个声音：可以通过冷静下来，让自己感受好起来，自己有能力处理情绪。）

儿子：要！

妈妈 ：你想带什么去你的冷静太空呢？

儿子：带爸爸给我的植物。

妈妈：你想自己去还是妈妈陪你去呢？

儿子：妈妈陪。（陪他玩了一会，他状态完全好了。）

妈妈：宝贝现在感觉好些了吗？

儿子：好了。

妈妈：哇，你的冷静太空有魔力吗？坏情绪来了可以在这里变好呢？（提醒他情绪不好的时候自己是可以通过冷静来处理情绪。“冷静太空”在后面的文章中会着重讲解。）

儿子：是呀！（完全没再提吃东西的事情。）

妈妈：宝贝，想想我们有什么办法以后既能好好玩又能准时吃饭呢？（启发示提问）

儿子：准时吃饭，如果还想玩，吃完饭再玩。

妈妈：嗯，宝贝自己就找到了解决问题的办法！

这天特意安排提早吃晚饭，儿子晚饭时很准时的坐到了餐桌吃饭。后面又出现过两次类似的情况，依然温和而坚定的来处理。有时候或许孩子在用餐的时间还不饿，家长可以根据实际情况适当调整下用餐时间。尊重到孩子，也尊重到自己，创造一个轻松愉快的用餐环境。

希望通过我自己的案例能够给到父母们一些启发，通过不断的学习来解决孩子带来的各种挑战，做温和而坚定的父母！要相信：感觉好才能做的好！

皓妈正向教养，育儿路上与你相伴！