摘文
“坐月子”在中国来讲是非常重要的一件事情。特别是月子里的食谱更为重要，因为坐子没吃好会直接影响以后人的身体。
今天给大家分享一道在月子里非常重要的汤，这汤虽然很普通但是的作用非常重要。这就是鸡蛋红糖汤。
记得我在坐月子的时候，婆婆每天一早就会给我端上一这样的汤给我吃，当时我非常不解为什么婆婆每天都要我吃这汤，后来经过查证，原来是有科学根据的，而老人这方法也是对的。因为这汤不但有下奶的作用，更有帮忙恢复产妇的身体的作用。以下我为大家讲解一下.
首先，为什么说鸡蛋能下奶呢？因为鸡蛋中含有卵磷脂，而卵磷脂有疏通乳房作用。当人吃卵磷脂后能让奶水变稀，便于奶水流通，从而起到下奶的作用。同时鸡蛋营养含量高，对于产妇来讲也是很好的补给。其次，红糖煮鸡蛋可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，利于产妇恢复体力排出恶露。
那么这鸡蛋红糖汤怎么做呢？以下给大家来个实例。
1）备料。鸡蛋2~4个，不建议吃多了，从中医的角度来分析，人每天不能吃超4个鸡蛋; 红糖若干便可。
2）碗里放些食用水（千万别放水龙头的水哦），最好是温的。
3）把鸡蛋打到红糖水里面去。
4）放到锅里面蒸。
5）先用大火把蒸气蒸上来后转中小火。
6）想吃溏心蛋的话蒸上十分钟后便好，而15分钟的话就是熟蛋了。
7）端出来的时候糖还在下面。
8）请勺子搅均匀后就可以开吃了哦。
特别注意和提醒：
1）有糖尿病和高血糖的产妇不适合饮用此汤。
2）鸡蛋不能和牛奶、豆浆、白糖等一起使用。和牛奶食物会降低牛奶的营养价值。同样的，鸡蛋和白带或者豆浆一起食用会降低蛋白质的吸收。影响各自的营养价值。
当然，这只是其中的一部分，也是因人而异。月子饮食尤为重要，大家一定要营养均衡，有利于产后的修复。
产后的几个月内修复和营养相当重要。提升自己的元气，修复子宫和五脏六腑。做一个健康漂亮的辣妈。
