人物介绍
阿金，一事业单位职员，兼职易效能文化的修学者和运营者，180cm的身高，78kg的体重，有力的臂膀微微显露宏二头肌的轮廓。
阿金的大女神，一妇产科医生，爱素颜，中短发，庄重大雅。学霸型，凡考必过，医证、药证一年一个，累计四证三学历从没二过。
阿金的二女神，九岁，毕业于易效能亲子班35期，独立、自信、活泼、爱做梦。
阿金的三女神，九个月，每天早上像闹钟一样5：30左右起床，要他陪着玩，属于粘爸型的，喜欢在他背上睡觉。
阿金周末的一天
4：50
生物钟自然醒来，
先烧上功夫茶，
去趟厕所，洗把脸
来轮府卧称
5:00
快速流览一遍昨天记下的次日晨起清单
在＂更早＂程序例行打卡，最近一轮连续打卡已经79天了
拧响第一个番茄钟，开始阅读《吃掉那只青蛙》、写笔记、输出小目标打卡并发布，用时28分钟。
拧响第二个番茄钟，看效率笔记本一周七天的要事记录，整理出2018年第21周检视并发布，用时18分钟。
在幕布上做22周计划用时9分钟。
6:00
6:03来到知益文化共同《吃掉那只青蛙》共读活动的YY语音会议室，主持人已经开始报幕开讲了。他按次序上麦一分享了一周来读书吸收最好的一个法则及个人实操应用。6:50结束晨会。
6:50开始为他的三个女神准备营养早餐。
7:00
7:10早餐己做好
7:15，闹钟响起，二女神订好15分钟记时器，开始用餐。
7:30大女神上班顺路稍带送二女神去绘画班
12:00
在每个周末，他总是会提前安排好时间，邀请父亲过来，爷孙三代人一起用餐，他的大女神做了最拿手的酸菜鱼汤和几个家常小菜，爷俩小捏两盅。
13:00
全家午休模式。三女神也能应时睡一会。
14:00
他例行周末室内、厨房、卫生间保洁、整理。边收拾边收听喜马拉雅进阶课之大脑特性、梦想版⋯
15:30
用高效背背椅背上三女神，带上大女神和二女神步行去不到一公里的白河滩湿地公园游玩。他与他的三个女神畅游在安轻风抚柳、清水微波的悠静的环境中，走走停停、停停走走，相互陪伴，时而嬉戏时而拍个美图鬼脸，享受一份安静、放松、休闲…直到暮色将至。
2018年5月27日
这是一个特殊的日子，第一次易效能线下课纪念日。
5月27日，是阿金全家去省城参加易效能亲子班35期学习的日子。那天，他带着他的大女神和二女神（三女神当时还是肚子里已有七八个月）不辞辛苦来到省城参加了两天的学习和线下90天的训练，并顺利结业。
感恩遇见
感恩易效能文化的创始人叶武滨老师，创办这个高效、有序的思维方式。
感恩陶娅老师两天的授课，将易效能文化的价值最大化的传播。
感恩线下教练团队老师们的无私付出，让两天线上理论更好的落地。
阿金
微信13849712668
写于2018年5月27日19：00
