三天时间体重能降低多少，我希望是3斤，回到70公斤以下，只少不要让我穿衣服那么的显胖吧。
控制吃，也要控制水，水喝多了依旧是会发胖的。
夜晚可以去买一瓶牛奶，后面饿了就喝牛奶。
今天依旧是40度的高温，所以我必须要保持不要有太高的运动量，不然这水可就控制不住了。
而且为了保持控制身上的湿气，我要尽可能的多喝祛湿的茶和黑咖啡，目标就是在周三控制体重到70公斤内。
这次回家大概是周三到周六。加上回去之前的两天，刚好是一周时间，如果各方面都控制的好的话，体重降个5斤是没有问题的。
所以接下来的几天我要控制不吃饭，把身体控制好，而且水也要少喝，这几天把祛湿气的茶给加上，等会我就开始做。
