觉察
今天与妈妈逛街，在我们交流过程中，我发现我不喜欢妈妈在我面前指点我，感觉好像我长这么大了很简单的事情还不知怎么做一样。因为和妈妈很随便，所以就说话不太注意会不会伤害她，我看到我自己对她的不耐烦，这个模式其实很深，好像妈妈也因为爱我不和我计较什么。正是因为爱我，所以她才来提醒我，然而我却把这个解读为啰嗦，不过我告诉自己，我以后要用温和的语气来对待妈妈，妈妈对不起，我平时太习惯了这样，我以后会改变对你的说话语气的！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，妈妈！
今天买了一件新衣服，放在口袋拿在手上，准备明天穿上，可是我手里还端着半杯没有盖上盖子的果汁，当时因为太冰没喝完又没丢。在去买其他东西的路上，我注意全在看东西上了，没想到果汁基本流到了口袋里，我赶紧拿出来察，可是衣服基本都打湿了，当时闪过一个念头，你怎么那么不小心，看来明天穿不成新衣服了！那一瞬间有点情绪，我觉察到了这种情绪，我知道我认同了自己责怪自己，看到了自己不开心了！但是很快，我转念了，因为我选择爱自己，对自己慈悲，所以我选择放下负面念头。我对自己说，亲爱的，即使衣服弄脏了，明天穿不了，此时此刻我依然也可以选择平静与宽恕自己，爱自己，亲爱的，我爱你，任何时候你都值得被爱，就这样，负面情绪很快就消散！
感恩
感恩我与孩子昨天度过来了快乐的一个下午，与其说是我在陪孩子也可以说是孩子在陪我，带着她虽然有点累，但是真的很开心！
感恩宇宙妈妈把孩子照顾的如此的好，每次她有点什么身心不舒服，我都能得到宇宙妈妈的灵感来帮她疗愈！
感恩孩子带给我的快乐与童真，她在我们面前表演节目，唱歌，跳舞，都是那么的天真，可爱，亲爱的宝贝，你真是妈妈的小天使！
感恩今天自己为自己买了几件好看的衣服，感恩妈妈陪着我逛街，感恩妈妈也为孩子买了好看的衣服！感恩妈妈对我的包容！
感恩中秋节能和家里人聚在一起开心的吃饭，聊天！
感恩父母对我的包容与爱，感恩自己送礼物给父母时父母脸上的笑容那么开心与灿烂！
