疫情的发展让所有人都陷入了不同程度的应激状态，每次浏览相关信息，都会产生一种无能为力，不知如何是好，为一线的医护人员心疼的状态，还有为湖北的人们的深刻的担心，种种无力的状态会让自己觉得自己没有用处，只能干着急。

幸运的是自己所学的专业在这时候还能做一点贡献，在学校的号召下，加入了疫情心理支持热线，几天的培训和实践不仅是在帮助别人，更多的是在帮助自己。

明白此时此刻，最好的贡献就是不给社会添乱，做好自己该做的事情，因此我开始将自己的注意力转移到自己身上，去做一个作为自己目前状态下最好的自己。

所以接下来我要在简书做一个生活打卡，记录自己的生活，也在默默的期待，一切都会越来越好。

我相信，万事，可待

2020年2月3日

1.学习英语

2.电话心理咨询

3.咨询个案过程整理

4.接听热线听课培训（3个小时）

5.晚上开会老师对咨询个案进行了督导（老师认为我的咨询做的比较细腻且妥当，而且运用到了新的咨询技术，可发展自己风格的咨询，记录好的管用的话术）