今天这一节课对我很受益，沟通有3种
一.不敢表达真实感觉
二.说话隐隐约约
三.接不住对方的话
先说第一个吧，真的说的就是我，不敢表达自己，不太敢说的话都是负能量的话，怕自己说出这些话别人听了会讨厌自己，不喜欢自己，还怕别人受到伤害，忧愁善感的人，所以内心想想还是不说的好，我就是这样的人。
怎么突破呢：
真实的表达自己的感受，
其实如果你真讨厌一个人时肢体语言都能看的出来，有时不用说用心看就能知道。
心里有不满时，一定要说出来，不然人会压抑，委屈。
亲密关系有压抑后的感觉就像带刺的内衣，安说内衣是我们最贴身的衣物，最能让我们舒服的，了解我们的身体，但它带刺，不能说真话。
如果跟亲密朋友或者爱人说真心话，他不能接受，那就不是真朋友，不适合做爱人，如果接受那就是真朋友。
我喜欢听实话，最好扎心的那种，只有发现问题自己才能去改变问题所在。
二.说话隐隐约约
这样的人会喜欢让别人猜，开始还可以，最后肯定会出现问题。
以前自己感觉也会犯这种错误，说话不说完整，还想让别人来猜，最后结局肯定是大家都不欢而散了。
特别像结过婚的，如果两个人都上班，只有晚上相处的几个小时时间，还让对方来猜你想要什么，这样太累还浪费时间，一定要把自己的真实想法告知对方，这样才是好的结果。
三.接不住对方的话。
1.也许对方说的话让你不舒服你不想接她的话。（那就接纳自己不想接话的自己）
现在很多人都会有时有这种情况，你说的话题我不感兴趣，或心情不好，都有可能出现的。
比如一个人很宅，跟你说一个宅人的日常，你接不上话，这时，你可以反问她为什么要问这个问题。
这样说可以让她给你讲故事，对孩子也适用。
在婚姻中，对方接不住你的情绪时，你可以去你朋友中找一个可以能接受你情绪的人，比如你开心她懂，你难过大哭她也懂的人。
不能把情绪放在自己心里让它压抑自己，有情绪要学会释放。
在自我表达方式中：多以“我”来表达
以前自己老是会说你怎么样，你怎么要这样做，你一点都不可爱，现在才知道这是指责对方，更不会让别人舒服。
要求不可以指责。
提要求没有问题，错的是用错误的方式去提问题.
最后总结：
多去表达自己真实的想法，做真实的自己别人才会把你当真朋友。
一定不要去让别人来猜你的想法，要明说。
当遇到接不上朋友的话时反问她，为什么要问这个问题，可以引导她讲故事。
和别人沟通时多以“我”来表达
提要求是不要以“你”来说，是指责的意思
以上问题我都有，接下来要改变自己，看到自己身上的问题了，相信自己一定会越来越好的。
在恋爱中沟通中，别把什么东西太当成理所当然了，对方一定要回应你，或者一定要懂你，一定要满足你，我们沟通时一定要摆正自己的姿态，你是一个请求着。
我是青桦，一个爱生活爱自己喜欢交朋友的可爱的人，很高兴能和你认识
