最近睡眠很浅，睡到半夜总是忽然醒来。有时候很快又继续睡着，有时候就此失眠了。于是又研究起了应该如何入睡。

仔细想来，最开始研究如何入睡，应该追溯到小学五六年级的时候。当年某一天晚上，我早早躺在床上，忽然脑子里蹦出一个问题：我是怎么样睡着的？

大概是闲得慌，我将以前在书上看到的数绵羊等各种方法用尽，大脑却越来越清醒。于是，此前都是躺床上立即睡着的我，因为研究如何入睡，有了记忆以来的第一次失眠。一直到阳光穿透窗玻璃进入房间，我都没有睡着。

恰好第二天数学考试，虽然睡眠不足，但那次还是考了满分。不知道是否人的应激反应就是这样建立起来的，还是身体器官自带记忆，自那天起，每次到了考试前晚，或者其他任何比较重要的事件前晚，有意让自己早点睡觉的时候，就好像掉进了一个魔咒：我睡不着了。

看到这里，应该很多人和我的妈妈一样，以为我是因为考试压力才导致失眠，但实际上，小学期间我是老师口中全镇20多所小学的第一名（具体多少所没算过，记得老师说的这个数）、初中期间我基本上都是期中考第二（因为期中考一般不怎么重视，所以没怎么复习），期末考认真些，所以全校第一。特别是数学，初三之前从未复习过，基本每次都是第一。

有个小趣事，高一第一节数学课，我因为上课没听讲、没做笔记，被德高望重、退休后仍被学校返聘的老师指名道姓批评了一通。隔了2个星期第一次测试，出现了戏剧性的一幕。试卷发下来时，最高分是99分，而我被扣了一道单选题6分，只有94分。等到老师讲解时，老师忽然发现我选的那个答案是对的。于是我可爱的同桌怂恿我去找老师改分数，挽回一局。

下课我拿着试卷去找老师，他把我的选择题从“×”改为“√”，然后翻到我的试卷背面，将我的应用题在“√”上面加了一个“、”，最后，我也变成了99分。

说了很多，只是想证明，那时候考试对于我来说，真的没有什么压力，我一直觉得考试前失眠是身体的一种惯性，只要到了考试前晚，躺下来的我，总会忽然想起：“我是怎样睡着的？”然后随着时间的推移，后半场再变成“我该怎样才能睡着？”

这种失眠的梦魇一直纠缠了我很多年。虽然我还记得初中三年老师在我的学生手册上的评语一直都是“该生有一套自己独特的学习方法”，也曾有不止一个同学在多年后告诉我“和我同学的那几年，他想考第一的梦想从未实现过。”

虽然后来上了高中，因为还是没有主动学习、勤奋刻苦的意识，仍然靠着点小聪明混迹在人才济济的省重点高中，自觉平庸，且那时候我喜欢文学，羡慕的是懒散的生活，所以成绩能够排在前几名，我已经很满足了，高三听到同学都在通宵学习的时候，我照样早早上床睡觉。但就是这样，到了考试前晚，还是会失眠。

后来，我是怎样治好了我的考试前失眠了呢？

从来没有。其实，没有考试的夜晚，只要想起怎样才能入睡，我也同样会失眠。

而一旦有怎样才能入睡的这个念头，就再也按不下去了。一整晚的翻来覆去，一直到筋疲力尽才终于睡着，过程十分痛苦，却无法缩短。

后来，只要感觉到这个念头有抬头的趋势，我就赶紧将它按下去，立即放空自己的大脑，安然睡去。找到这个方法，我用了整整10年。

此后，我觉得我终于可以主宰自己的睡眠了。

前几个月写毕业论文的时候，赶了几个通宵，本来是写到凌晨两三点，谁知道凌晨两三点躺下来就怎么也睡不着了，感觉大脑很兴奋，多次想要放空自己的大脑好进入甜美的梦乡，却无论无何都不行。

所以，发现这个方法对此种情况也没用了。

反而是研究生论文答辩的前晚，有同学说紧张到失眠，睡不着，我却睡得很香。第二天一早起床，看到群里同学说做PPT，原先计划不做PPT的我赶忙做了一个简单的PPT，还好我的答辩是在下午场。

最近倒是没有再去研究如何入睡了，反而是出现了文章开头的情况，看来，我应该研究的是，如何在半夜醒来后迅速再次入睡。

不知不觉写了这么多，这个课题就等着下次研究出结果再写吧。