书目：《每天最重要的3件事》
作者：张永锡 李瑞文
上架建议：时间管理
阅读目的：掌握时间管理方法 拥有高效的工作与生活
提问：怎样做好时间管理？
我们似乎总喜欢反复提出这个问题，到底时间管理是什么？怎样才能做好时间管理？其实我们都错了。时间计划不来、精算不到，又谈何要去管理它？所谓的时间管理，其实是时间的规划和分配！
在这里，规划和分配只取决于人的精力！
明知道饭后忙着赶项目，但还是愿意分配出一部分精力先把碗筷刷洗干净再开始工作；明知道第二天早起要准备早会，但还是愿意在睡前打起精神重新复盘一天的工作和生活；明知道一天行程满满，但还是会早早起床，精力充沛地开启早安最动感的晨运！
所以，无论个人成长还是企业管理，管的既不是时间也不是人，而是人的精力！
《每天最重要的3件事》一书，从管理精力这个特殊的视角，带领我们解读真正的时间管理法。
先吃掉那只青蛙
·FAST原则吃青蛙
FAST原则，也称为"高效四部曲"。作者采取事例结合道理阐述的方法，将高效的理论依据及落实方法逐一清晰罗列，十足的干货分享。同时结合自身与周遭事例来具体规划时间分配与管理。
（1）F吃青蛙：要事为先
之前在《你的时间，80％都用错了》一文中，我们强调过一个概念：象限管理法！
在第二象限中，重要但不紧急的事情，即是这里所说的要事！它们目前并不紧急，但是如果一直拖延，最终就会变成紧急事件，甚至变成需要亡羊补牢的事件！
我们分析下来，这类事情在生活当中不胜枚举：英语翻译的CATTI考试、子女的教育问题、公司团队的工作项目、公众号编辑的文章约稿似乎都是可以容后待办事宜，但这些看似不紧急的事件，往往最为重要。容不得马虎、容不得拖延。否则你真的会在截止日的前一天，东拼西凑胡乱交差的。
找出要事，是提高效率的首要行动！
（2）A 行动清单
·列出够少的事件，确保执行力度
（每日1～3只青蛙，5～7只蝌蚪）
罗列出的事情，越少越好。正如当下的成长环境，我们每个人不是在做时间管理，而是人的精力管理。正因为人的精力是有限的，所以我们清单中的任务事件也应当量力而行！
就我个人，目前以写作定位为自己的长期发展目标，再结合"输出倒逼输入"的原则，读书也将同步发展，所以明确自己的青蛙便是：阅读和写作。
所以读这本书之前，我只认可把自己的时间，分配给阅读和每日的写文练笔；而同时对于良好的习惯素养置若罔闻，觉得太浪费时间。这就如同我们常说的，你不是没有时间，而是不认可把时间这样分配而已！道理似乎显而易见。
现在在生活当中，我也开始注重培养好的生活习惯，所有习惯的养成，我便定义为"蝌蚪"。这里，要列举的类别广泛，如：饭后洗碗、遛狗散步、冲杯咖啡、卸妆敷面、洗涤衣物等等。
只有"青蛙"与"蝌蚪"事件，均计划妥帖之时，我们的执行方才精准到位！
·让清单更容易执行，常问自己下一步是什么？
前两天的写作交流群，大家探讨如何写好标题。群里导师怀左同学，建议大家多多关注大号儿的文章标题，例如十点读书等等公众号。自行多做总结。
以此事为例，第一个问题：这件事是什么？
首先标题写不好，需要总结！
第二个问题：我们希望达成什么结果？如何行动？
我们希望归纳汇总标题，要把标题罗列出来再分门别类。
第三个问题：下一步行动是什么？
所以我下一步需要先添加公众号，读文章看标题。
最终，我们清晰了行动清单上，可以华丽丽地添加一项：添加公众号！
这就是为事情"加工"，时常提问自己得出行动，使任务更容易完成。
·不想行动时，先来只蝌蚪。
正如我们之前说的，时间管理就是人的精力管理，但是我们不可能日日精力充沛、精神百倍，所以当我们某一刻情绪低落时，也不要灰心气馁，我们可以先把注意力放在"蝌蚪"事件上，得到一个缓冲的同时恢复精力，从而更好地专注吃青蛙。
自己每天的阅读和练笔，当属练笔为最大最丑的那一只青蛙。饭后困意难挡，我很多时候都是饭碗一推倒头就睡的状态。而当自己睡醒方觉，已经到凌晨5点多，胡乱拼凑1000字也权当是完成了当日自己的任务了。
在近期的成长阶段，同样是困意来袭，我却可以抓起手边的碗筷，涮洗干净后，恢复了80％的精力再投入学习。又或者优先卸妆洗漱，把精力调动起来，再码字练笔。当然，方法各异，只希望你能找到适合你的！
（3）S 拆解青蛙
·思维导图 九宫格
这两种方法，均有一个主干思想：
1 罗列出主要事项
2 将每个事项展开，同时确定下一步的执行
以写作举例：
写文之初，我们脑中出现很多观点、案例，但是不清晰采用何种结构框架，此时我们先画出一副导图，把点子先放上去，这便是素材。
跟着我们排列整合所有的分支，找出自己想要呈现的脉络，最后在架构上添肉，形成文章。
（4）T 时间感知力
·番茄工作法
这里引用的是我们最熟悉的番茄工作法，它的最大特点是25分钟的工作结合5分钟的休息时间，就是一颗番茄。从而让我们更为高效的工作和学习。
最好的工作和学习状态，莫过于一个人投入全部的注意力，以求达到目标。而从心理学角度，这个状态叫"心流"。
之所以要引入"心流"这个新名词，是因为它的状态四步法，可以与番茄工作法紧密配合并且达到高效的最佳效果。
1 热身时间
我们可以在晨间，将喝水、与微信好友互道早安、洗漱等等一系列活动优先执行，这时可能一两个番茄时间已经过去，即将可以开始"心流"的第二环节。
2 专注青蛙
面对我们一天中重要的事情，我们需要提前预设好需要几个番茄钟去完成它，同时在高效的25分钟之内，做到高密度高强度的工作，从而达到最高的专注度。
3 适时休息
在"心流"的第三部，告诫我们疲倦之前需要休息，而同时番茄工作法也在每个番茄钟的最后五分钟，给到我们缓冲的时间。在这时，我们可以做做远眺、做做运动等等，缓解疲劳。
4 每日检视
通过每天的检视环节，我们可以找出改善方法，下次做的更好。
END
管理好精力即是做好了时间管理，把我们有限的精力投入到无限多的任务当中，我们往往力不从心。
所以在选择好青蛙的同时，善于利用可执行清单的三个咒语，运用好思维导图及九宫格思考方法，最终以番茄工作法高效提升效率，使我们的精力得到充分的发挥！
