人际交往中，相互帮助本是应该的，但若是善良泛滥对别人的求助来者不拒，哪怕委屈了自己也要答应他人的求助，最终的结果可能适得其反。不懂得选择性的拒绝，其实是最愚蠢的善良，有时候，拒绝别人其实就是帮助他人，也是放过了自己。
三毛说：不要害怕拒绝别人，因为当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。生活中，很多人因为面子、为了取悦他人，哪怕是让自己违心的事情，也都不懂得拒绝，最后成全了别人却委屈了自己。
不懂拒绝其实是一种病，这种病源自于内心的自卑和死要面子。在很多人看来，别人有求于自己，是看得起、信得过自己、是拿自己当朋友，如果拒绝不仅说明自己无情无义，面子上挂不住，而且还会让人觉得自己毫无用处，会让有求于自己的人感到失望。
可是，过度的死要面子和取悦他人最终的结果就是让自己委屈。明明已经很晚想休息了，你还得从被窝里爬起来给朋友修改稿子，等修改完一看时间已经凌晨两点，第二天朋友收到你花了几个小时修改好的稿子，不仅连句谢谢都没有，还怪你没理解透他的意思，把稿子改的似而非是。
生活中这样的事情其实比比皆是，很多时候身边人的拜托你办一件事，你全心全力的去办了，认真程度丝毫不亚于领导交代你的事情，但事情办完了，别人可能连句感谢都没有，甚至有的人还认为你办得不够好、没有用心去办。
所以你看，并不是所有的帮助都能换来别人对你的认可和赞同，为了面子、为了取悦他人，你不懂得拒绝，你答应所有人的要求，你把别人随口一说的麻烦都揽到自己身上，花费十二分的精力去办，成全的是别人，委屈的是自己。你又不是孙悟空，何必要独自揽下人生取经路上的九九八十一难？
事实上，真正成熟的人是懂得拒绝的，分得清哪些事情是在自己的能力之内可以帮助他人的，哪些事情是需要一口回绝的。聪明的人不会为了迎合他人、取悦他人而委屈自己，只有愚蠢的人和把面子看得比天高的人才从不开口拒绝。
做人呢，还是要洒脱一些比较好，要记得，帮助他人是情分，不帮是本分。有时候简单明了的拒绝，比起委曲求全的取悦他人更容易赢得他人的尊重，也更能让自己活得轻松自在。因为，懂得拒绝其实就是放过自己。
