1.要学以致用。昨天周末，早上我在手机上洋洋洒洒写了一篇日记，娃爸做好早餐挨个室叫起床，开始有情绪，我理解他当时的心情，赶紧起床并督促女儿也起床，盛上饭他后他又埋怨我“咱妈有病，你也不问问，不会学学琴（勤快的四弟媳）！”当时一听到这，我老模式又重演，表面平静，内心翻江倒海，剧情不断翻转：①你知道我没问吗？②凭什么拿琴的优点和我的短处比？我又没拿你和四弟比，我这样其实已经很不错，你知足吧。③我压力也山大，在家经济由我扛，在校带毕业级，我容易吗？委屈、受害者角色又跳出来了。④要不要选择一种合适的方式向他表明我的诉求？对话肯定会引发冲突，要不微信文字把我的想法表达出来？边吃饭边思索，一顿饭吃完也没任何行动，空演了一幕幕内心戏。再后来回顾这种耿耿于怀的不舒服时，想到当时可以用到学过的抽离技术，让自己跳出情绪的灾区，告诉自己他不是说我的，他是说她的。我不是已经不再当受害者的角色了，为什么他一指责我，我可又自动选择了委屈受害者角色？以后再遇到类似的被指责，提醒自己：抽离，抽离。晚上我和女儿一到家，娃爸赶紧下厨房做饭，还是挺温暖感动的，饭做好后他给婆婆饭盛好，我连忙接过来端去，他要的就是这，这下他开心了。

2.儿子暖心。一段时间以来，女儿双眼不断眨眼睛，必须要去看医生了，我是左胳膊不能后背，连文胸带都是让娃爸帮忙扣的。儿子说：“我带妹妹去医院，你辛苦了一周了，整天那么累你去汗蒸汗蒸，按摩按摩。”儿子的话瞬间暖遍全身。于是，兄妹俩去医院，我去汗蒸按摩爱自己。

3.放松才能正常发挥。下午女儿乒乓球比赛，她太渴望赢了，前几天就开始期待，下午还打电话邀请我去现场看，我不去怕女儿感到不被关注，去又怕她压力大，结果选择去了。果然女儿求性心切，发挥不出平时水平，我看了一场她3:2赢了实力最弱的后就走了。晚上问女儿结果，果然没进前三，哥哥鼓励她已经不错了，我则是引导她分析失利的主要原因是心态，求胜心太切，太看重结果时，压力过大反而发挥不出正常水平，以放松的状态平和的心态才可以有更好的发挥，还有平时考试也是一样。女儿说考试数学时她太想考九十分以上了，结果看到题时就很懵，每做一道题后就怀疑它是不是错了，我说这就是心态的问题，你放平心态认真做，考多少妈妈都依然爱你，女儿点点头。

4.儿子懂事。下午好友推荐我骆驼专卖店鞋买一送一，带我去看，刚巧碰到同事也来逛，我俩搭伙各买了一双过膝的高筒靴。于是打电话让儿子也来挑，儿子试来试去挑了一双，又给他爸选一双，准备结帐时才看见标签，哇，一双鞋一千多呢，老板是我同事，表示可以一双五折，儿子果断不要笑着说：“我现在还没上班，还是花我妈的钱，我不穿这么贵的”出来后我还告诉儿子想穿的话妈妈愿意给你买，儿子坚决不要，表示二、三百的鞋足行。儿子又懂事又暖心，我之福矣。

5.学习看天给不给力。德勇老师要来洛阳开公益沙龙，十分想去，但困难重重：①我不会开车，也没车，驾照这个寒假一定得拿到手。②找个会开车的有这方面学习需求的家长一块去，可时间是晚上，结束回来太晚天黑操心，第二天还要上班。③晚上辅导学生倒是可以让儿子去，但会不会学校开考务会？④天会不会下雪？下午好友打电话说我们520组的伙伴有人也想去，那就看天吧，天不下雪我就排除困难组织人去，天下雪就安全第一，期待再次机会了。