生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1、方法比努力重要。这两天我一直在核对材料明细，作为财务为了不出现差错我是用几个表来相互的核对和对比，金天终于把所有的数字都核对上了，我觉察到自己这两天在面对对不上的数字时我多了分淡定和从容，我只是一遍一遍仔细的核对，尝试着不同的方法，没了抱怨和没了牢骚。
2、金天是我辟谷的第4天，我的精神状态很好，没有太大的饥饿感，我看到什么食物都很有食欲感，感觉很香，我感受到食物的美好，我也感受到每一个物品的美好，能够提供我们使用带给我们方便，宇宙创造的每一个物件每一个东东都没有浪费的。
3、金天晚上与叶琳打电话聊了很久，好久没有这样打电话聊天了，在听她的表述中我突然体会到一尘老师曾经说过的：每个人都有上百种的人格特质，只是这些人格特质呈现的程度不同而已，每个出现在我们身边的人都呈现出我们自己本身所具有的一个或几个或更多的人格特质，对方是我们的镜子，就看我们愿不愿意去看见去发现。在生活中一次次的体验外面没有别人只有自己，金天的感觉又和以往的不一样深刻了许多。感恩金天发生的一切！
图片发自简书App
