苏格拉底：认识自己的无知是最大的智慧。

我从小就特别佩服我哥，他比我聪明，动手能力比我强，从小就能拆飞机汽车然后把它们装回去，但让我印象深刻的是我们读幼儿园的第一天和最后一天。

我4岁的时候，我哥5岁，我爸当时是学校主任，我们全家就住在学校里面。岁数到了，我老妈就准备让我们哥俩去读幼儿园，这样也不用老把我们关家里没人照顾。但是我们还没玩够，就不想去读幼儿园。有一天，我老妈把我们载在幼儿园门口，院长和老师想把我们接进去， 我们死活不肯进去，我老妈骗我们说她去上个洗手间，让我们先进去，等下她来载我们回去，于是我们就乖乖进去了。

下课后我们俩逃出来，跑到洗手间，踹开门，里面连老妈的影子都没有。一怒之下，我老哥带着我，从幼儿园走了1公里回到学校的宿舍，我老爸当时在炒芥蓝菜，看到我们俩吓了一跳。当时我们在路上还差点被一辆大白鲨摩托车撞了，好像还是老爸的熟人。

1公里是我刚查的，这个故事我讲了很多年，来表示我哥多牛逼，但是后来意识到记忆的不靠谱，我开始怀疑起这件事来。

这个故事，是我从老妈老爸那里听来的，但是没有那么多细节，这些细节是真实的，还是我脑补的？4岁的我，真的有那么好的记忆力，记住那么多细节吗？

这些问题，我都没法得到正确的答案了，因为我爸妈可能也自己讲着讲着，也就信了，实际上更可能是别人载着我们到学校门口，毕竟1公里的路，不说懂不懂认路，小时候走起来还是挺费劲的....

我意识到一个问题：我们的记忆是不完善的。

如果记忆是不完善的，甚至是自己脑补的，那么我们根据记忆中的经历得出的经验，就更是毫无参考意义的。

忘记细节，自己脑补，是非常常见的事情。

2018年我们做了几期家庭教育的线下课程，有一个环节让我印象深刻，一个小组6个人，我需要先和A相互做自我介绍，我认识A后，要求我把A介绍给C，而A把我介绍给D。

发现了一个有意思的现象：当学员小宇跟学员小黄做自我介绍后，包括性格的特点和爱好，然后小黄需要把小宇介绍给小青。当小宇只讲了自己性格开朗后，小黄在介绍小宇的过程后，用上了很多的细节来证明小宇的性格开朗。小宇只讲了1分钟，小黄介绍小宇用了5分钟，那些描述小宇的细节，连小宇自己都不知道....

比如说你告诉我你喜欢学习，我跟别人介绍你的时候可能会说你很爱看书，经常学习，很注重提高自己，非常上进....

现场的活动，让我意识到，自己脑补的能力真的很强，就这么短的时间，记忆都会被篡改，因为我们经常自己说着说着，连自己都信了。

我有一次对我同事发火了，跟我相处过的人基本上没见过我生气的，但那次真的是受不了，我跟她讨论一件事，我每说一个词，连句子都没表达完整，连观点都不清晰，她就否定我，被否定了好几次后，我终于受不了了，我告诉她：“你听我讲完好吗？你连我说的什么意思都不知道，就否定我。”

她的脑补能力真的是很强，后来她才知道，不打不相识，这次发火让双方都发现各自的问题。

情感也会影响自己的记忆，甚至篡改自己的记忆。

在北京参加心理咨询师培训的时候，老师说在咨询的过程中，不能让来访者不断讲自己的悲惨故事，因为讲的越多，对方会觉得自己越惨。本来被伤害的只有5度，但是讲的越多，自己越悲伤，越悲伤就会觉得自己越惨，于是想着自己更惨，最后觉得自己被伤害的程度是10度，难以自拔。

一个出轨的男性，可能还会被受伤的女性描绘成出轨的家暴男性。

最极端的是精神分裂症，我最近看的一部电影《美丽心灵》，讲述了患有精神分裂症的数学家约翰·福布斯·纳什，在博弈论和微分几何学领域潜心研究，最终获得诺贝尔经济学奖的故事。

在其中有一个让人心寒的情节，纳什认识了5年以上的大学舍友查尔斯，最后竟然被证明是不存在的，精神病专家打电话去大学确认纳什一直都是一个人住，这让纳什一时难以接受，但是查尔斯还是会经常出现在他的意识之中，只有他看得到....

如果你发现你最亲密的朋友，只有你看得到，其他人都看不到，他只是存在你意识中，你会有什么反应？我自己都不敢想。

大脑真是神奇，但我也越来越清楚记忆的不靠谱。

不靠谱的记忆，可以用写作来修正。

2017年我做了一次挑战，我定了每天写4000-5000字的目标，66天写30万字，最后没完成，写了20万字。

为什么不是25万字，或者干脆说30万字，因为我每天都有记录每天写了多少，印象笔记都有记录，而且还有表格记录66天的写作数量，这些记录都是非常真实的存在，不受我的记忆干扰。

记录下来，才是当下最接近真实的。

现在我生命中重要的事情，我都会记录下来，把我当时的经历、阅读和思考记录下来，回顾的时候，就像翻看过往的照片，而且还有更多的细节。

我写过一些好文章，但是也忘得差不多了，有学员表示文章对他们产生了帮助的时候，我才会想起来重新回顾，如果当时没有记录下来，估计也帮不到任何人，更帮不到我自己。

真庆幸这是一个文字时代，我们可以通过文字去获取前人的思想精华，如果没有文字，我们整个时代相当于重头开始，没有任何积累。

对于个人，如果没有文字，我们随时都相当于重头开始，至少，记录成长的足迹，记录真实的生活和经历，才有可能得出真实的经验。