第一步：罗列事实（2月5日-2月11日）

2月第2周计划进度

制定3项计划，完成1.8项，达成率60%。

第二步：本周重点回顾

只完成了草稿，对照课堂笔记后修正的流程还差最后两个小流程（关于如何玩和如何做练习）

第三步：亮点和不足罗列

1.亮点：

在做流程的过程备着一个本子在旁边，一碰上不明白的地方就写上去，防止打断思路。

2.不足：

每次都是沉迷于玩手机，看漫画，直到很晚才搞正经事。大把的时间被浪费了。

3.关键原因分析

干扰源是手机，通常拿起手机总是无意识的刷微信，UC，等到回过头来时间已经过去了一大把。

项目推进了一点就想着休息一会儿，刷一会儿微信，漫画。

4.收获的经验

尝试用电脑作业，这里没有微信，UC刷不了。

5.下一步行动

停止做: 把手机放得远远地，用电脑登录微信，就没有理由不把手机放远。

持续做：把笔记本放在旁边，方便记下：我的疑问和我想要的。

开始做：可以设置类似番茄钟的机制，做15-20分钟的工作就允许自己休息一会儿；把剩下的两个流程做完它，先完成后完善。

第四步：下周计划（重点）