这次和丹萍练习爱自己只用了半小时多就练完，并且还练的很有感觉，我觉得主要是我们没有什么阻力，因为越练越有感觉，我觉得练对了。
我也是发自内心的感谢丹萍的引导和陪伴，也感谢自己的坚持和改变，才会有这么大的改变。我在感谢和承认丹萍的价值时，并没有否定我的价值，她很棒，我现在也很棒。我的棒也不会降低她的棒。我在想我给我太太培养成那么优秀，她也一定很感谢我，觉得我这么棒，成就了她，也不会因此降低了她的价值，她有她优秀的部分，也不会因为她越来越好了，就代表我就越来越差了。其实每个人都是独一无二的，是任何人无法取代的，这就是每个人能来到这里的意义，都有自己的价值和优秀，不会因为我某些点比她优秀，就否定了整个她，也不会因为她某些点超过我，就否定了整个我。
就像说我的缺点毛病多了，优点亮点就少了，就否定和覆盖了优点亮点,一样是不成立的，因为亮点是闪闪发亮的怎么可能被掩盖呢，这是一体的两面，不存在二元对立，有的人缺点毛病多，优点亮点也多，有的人缺点毛病少，优点亮点也多。每个人都不可能完美，不是神，所以都会有缺点毛病，也会有优点亮点，这是正常而自然的。有缺点毛病就忽视和接纳就好，有优点亮点自我表扬和肯定就好，多去发扬光大，想要优点亮点更多，缺点毛病更少，不是不停聚焦缺点毛病，吸引来更多，然后再扭转，而是多忽视和接纳缺点毛病，多去聚焦优点亮点，就会吸引来更多，感觉也会更好，也会更自信，也会创造更好。
今天我感受到我的优点和亮点是有大爱，像大多男人都是以事业金钱为主的，我也是觉得事业金钱代表男人的能力和价值，地位等，为了事业可以牺牲一切的，但是学了吸引力后，我发现家庭也会重要，自己和亲子、健康也很重要，甚至更重要，我去面对我最不擅长的家庭、自我、亲子何苦呢，何况主流标准也不是看好和来衡量你更有价值，其实我完全可以用做事业赚钱来合理化，来忙心安，即使赚不到钱，也可以用赚钱难时间精力不够等合理化，让人无可挑剔，还会夸你很有上进心，还会心疼你，是不是挺好！如果我没有大爱，我肯定是个傻子，大多人都会像我这样做，对不对？还有我看到感人的剧情就会流泪，就想要能帮别人一把，在我家庭事业上我也会用吸引力去影响帮助他们，我也会分享吸引力来帮助别人，这不是大爱吗？
当我说完后，丹萍给我打出很多的优点，大爱，大智慧，愿意成长改变，乐于助人，善于把爱挥洒出去，很感动，我真的有很多的优点，之前会用这个证明自己够好，都没发自内心感受到每个优点都这么暖心。
可能之前太追求完美了吧，觉得我要比过去每个辉煌，要比过太太，每天要去修炼很多，要做事业做的很多，就是每天要做多少事，要表现的多好，结果要多好，比如成交多不多，写的博文多不多，绽放的怎么样。。。不然就不可爱不值得被爱，就没有价值，就不值得享受，就要痛扁自己。
而现在我相信丹萍所说的，只要活着你就是可爱值得被爱的，小狗都值得被爱，何况人呢！是呢，你看，小狗，小孩子什么都没做，或什么价值都没创造，但是我们就是喜欢的不得了呀。我也在想能来到这里就是你存在的价值，无人取代的价值，都已经可爱值得被爱了，也就是即使什么都不做或者做了坏事也是可爱值得被爱的了，那如果做一些事做了好事，那不是更好嘛，也就是什么都不做已经够好了，做些就更好了，而不是不做到不做好就不值得被爱了。所以完美没有必要了，一是不需要达到完美才可爱有价值值得被爱，而是只要活着就可爱有价值值得被爱，二是即使想完美，也努力的做，也永远不可能完美，因为我们是人不是神，所以这么累干嘛呢。
