1感恩:
感恩今天早上林姐带领大家做活力静心，发泄了一些情绪，微微出汗，轻松了一些。
感恩林姐早上请大家吃可口早餐。
感恩今天赵老师一天的辛苦付出，认真细致的为大家开了7个个案。
感恩茗那老师如此谦卑认真的坚持两天为大家做代表。
感恩大家对这个场域的护持，一切才可以顺利进行。
感恩今天几位案主用他们的生命故事，让大家学习觉悟。
感恩为大家提供干果、水果果汁以及茶点的家人们，可以在课间休息时补充能量。
感恩先生和公公照顾孩子照顾家，我才可以出来学习。
感恩自己这两天每次都鼓足勇气举手，今天终于主动跑上去做了个金钱代表，最后一群人一窝蜂全拥上去了，成了群众演员了。
2转念:
这次的三阶段跟个案工作坊中间只隔两天，心里是都想参加，可是有些纠结矛盾挣扎，连在一起时间有些长得将近10天，来的时候跟先生说四五天，一下子出来10天，自己也觉得时间有点长，但是又想参加，但是又不能不顾及家人的感受。转念，接纳我的纠结，接受我现在的状态，随缘，也许一切都是最合适的安排。
3忏悔:
这两天没给家人孩子打电话，是自己心里有些顾及有些担心，这是自己的习性模式，不敢去面对自己恐惧的事儿。可能先生并不会吵我，只是自己的担心而已。
4意识:
我会活出自己的天赋使命。
我会活出自己喜欢的样子。
