“我x，你还敢打我？找死”
刚才那一拳正好打在王强的脸上，王强根本没有料到小川会出手打他，一个趔趄坐到了地上，但是紧接着他又张牙舞爪的从地上滚了起来，冲向了小川。
小川没有说话，当他的拳头接触到王强脸的那一瞬间，他本来有些忐忑的心一下子放松了。他害怕他会报复他，他担心他以后在学校混不下去，他害怕老师找他麻烦……就在王强的肥脸在拳头的冲击下扭曲的那一霎那全部都消散了。
王强往小川脸上虚晃了一下，其实是瞄准了小川的肚子，一拳结结实实的打到了小川的胃上，小川胃部一阵翻滚难受至极，他一咬牙挥出了第二拳，王强还是有点战斗经验，他用手挡住了小川的拳头，但是另他想象不到的是小川这下力量很大，随然挡住了但还是差点要被打倒。没等他回过身来小川又是一拳，这一拳由于王强在调整身体重心，防御不及被一拳打到了左脸，当场失去重心摔倒在地。这下小川占尽了优势，他冲上去瞄准王强的腹部就是两脚，这两脚着实踢到了王强的胃上，王强的脸因为难受扭曲了起来，捂着肚子在地上翻滚着。小川没有继续攻击王强，拎起刚才丢在地上书包转身离开了。
“你他妈等着。”
王强从牙缝里挤出几个字丢给小川。
小川没有回头，他的嘴角微微上扬，透过两栋高层建筑的间隙，他看到今天的晚霞特别美，他从为像今天这样欣赏过远方的天空，聆听树上的鸟儿歌唱。他感觉自己胸中有一团火，已经燃烧了起来。
“你昨天又被打了?”
次日的早上在健身房叶兰看到小川的脸上有点淤青于是问到。
“是的，但是我还手了，一对一，而且打赢了！”
小川兴奋的回答到。
“很好！以后还会有很多困难等着你，希望你在身体变强的同时头脑也要变的聪明些，记住我的话永远不要同时面对两个和两个以上的对手。”
叶兰接着说：“这是我给你设计的训练计划，这个计划的目的是要你在三个月的时间里深蹲和硬拉达到230kg，卧推120㎏。你每天训练完毕吃一粒这个。”
说着她递给了小川一小瓶药丸。
小川接过药丸取出了一粒，透明的，有点像鱼肝油丸，但是要比那个颜色淡并且很清澈不像是油类物质。他抬起头疑惑的忘着叶兰。
“这个药丸能帮助你的肌肉提高恢复速度，接下来的训练将是异常的艰苦，如果你恢复不好，很容易影响后面最后一个月的进度。”
“好了，快点开始吧！”
叶兰催促到，小川把叶兰给的药瓶收好听话照做，今天的训练内容是深蹲和卧推还有引体向上，完后半小时的出拳训练，出拳训练主要体会发力，要把腿力和转髋的力量用上。而深蹲则是 30kg3次，35kg2次，40㎏1次，35kg3次，40kg2次，45㎏1次，40kg3次，45㎏2次，50kg1次，45kg3次，50㎏2次，55㎏1次。一共12组，其实他后3个月的计划都是这个，只不过每次训练比上一次训练会每组增加5㎏。这样经过3个月每隔一天一训练的计划正好可以达到或超过230kg，卧推和硬拉的计划也和深蹲的大同小异，小川一下就看懂了。
小川练的很认真，最后一组终于完成了。汗水湿透了小川的衣服，小川的腿由于在训练中竭尽全力有些发抖，他拿出了叶兰给的药丸吃了一粒。仓库里还好有个简易的淋浴房，小川快速的冲洗了一下，这时突然一阵巨痛从他的胸口传来！
未完待续
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无戒写作训练营第四天227
