今天是我上的第三节课，侯爸今天的开场很特别，以四根蜡烛的方式给孩子来做的一个游戏，这个游戏让孩子可以很直观的知道妈妈对孩子的爱不会被剥夺的！今天课程主要围绕的是“情绪管理”，控制自己的情绪。每当我家柠檬哭闹的时候，我的情绪也是很大的，我也有喊她，也有对她说过你再这样就不要你啦！烦死你啦！你怎么这样！等等这样的话。今天让我对我自己有啦更深反思，在我说这些的时候我没有考虑过孩子的感受，只是把自己的情绪发泄出来啦！然而孩子的内心只会受到新的打击，时间久了，孩子就不在和你谈心，和你也就没有了交流！情感和情绪是由大脑边缘系统产生的，实际上是给人类大脑加油的能量。感受是你的晴雨表。感受本身并不会造成问题。某些行为或完全不采取行动才可能造成问题。大人要以身作则的教会孩子管理情绪，而情绪管理的前提是认识并接纳它。我无条件接纳你的各种情绪，但并不认可你的情绪表达方式，引导帮助孩子区分情绪和行为。
侯爸交给我们的办法我觉得很实用：
孩子发脾气小口诀：一抱,二听,三认同，给个选择看反应，转移注意叫暂停，实在不行先冷静。
1、拥抱:纠正之前先连结,用眼神、身体、态度让孩子感受到你的支持
2、倾听:孩子发脾气都是有原因的,问问孩子是什么事情让他情绪崩溃。
3、认同:把孩子的情绪说出来,没给你想要的玩具,你很伤心是吗?妈妈冤枉你了,你很委屈是吗?换是我也一定很伤心。
4、给选择:给孩子二选一的简单选择,让他重新拥有掌控感,参与决定,恢复自主感。
5、转移注意:一般头三部都能安抚孩子了,如果孩子继续发脾气,试试转移注意力法,说点其他的,这事先暂停不讨论了
6、离开、孩子还是不依不饶，在保证安全的情况下，告诉孩子等你心情好点妈妈再来和你聊。然后果断离开,让他情感发泄。如果孩子不让你走，重复上述6步。
或着和孩子一起来做一个暂停区，根据孩子的要求来完成，当他不高兴想发脾气的时候她可以去哪里待一会，同样我们家长也可以！
人生多做选择题，少做判断题！
