自信这个问题，好象很多人都会遇到吧，总是担心自己做不好，所以就不去做。那么在找出怎么培养自信之前，我们先看下自己的“不自信”从哪里来的。

我们家的小家伙有时会比较害羞，或是不愿意去做某件事。比如鼓励他在学校主动去找老师问件事情，小家伙会很抵触，非常不愿意去找老师。问他为什么，他说“要是老师不告诉我怎么办？”，甚至会说“老师肯定不会告诉我的”。

这就是他不愿意去做的原因，害怕和恐惧，而这种体验来自于之前他曾经遭遇过的拒绝和批评，当然这些批评可能来源于我们家长，也可能来源于学校的老师，并且很有可能只是我们的一些无心之举。

其实我们的不自信，就和我们家的小家伙一样，都是来自于一遍又一遍的被拒绝和被否定。而当你一旦把这种拒绝和被否定内化到自己的超我里时，就会严重地影响自我，于是自信就越来越少了。

那么，自信又来自于哪里呢？自信来自于对自己的信任，而对自己的信任，就是对自己能力的认可，而能力又是一遍又一遍的尝试慢慢地积累起来的。所以自信与不自信的矛盾就来自于面对尝试失败时的不同态度。

失败时，如果你不去下一次尝试，那你留在心里的印象就是失败，日积月累下来就会内化成“我不行”的暗示，这就是不自信；失败时，及时总结经验和教训，然后开始着手下一次尝试，直到成功，这样的积累会让自己的成功越来越多，能力越来越强，当然也就越来越自信。

所以无论何时，都不要把自己的路堵上，给自己留下肯定的种子，总有机会下次成功。正如我们家的小仔子说的“50分总比20分好，20分总比0分好，0分总比不做好！”这就是一种自信！