幸福感的多少取决于两个方面，第一个是真的发生在你身上的事实。第二个取决于你感受幸福的能力。
最近生活与工作都陷入了一个低谷，但是反思的时候发现，这个过程是渐进式的。大约已经有两年的时间，一直处于缓慢下降的过程中，缓慢到了自己都没有察觉。
但是结婚却来的非常明显，特别是非常难以改变。
这个世界似乎已经不是我曾经看过的世界，以前理解世界的方式，与人相处的方式，赖以生存的技能事业，等等，似乎都成为的有偏差的事件。
不自觉的抱怨，一直发生在身边的让人情绪低落的事情，一件接着一件，一个时刻接着一个时刻，这种不幸感充斥大部分生活中。像一个漩涡，力度超级强大，无法挣脱，浑身无力。
这个时候也可能灵魂出窍，看着自己在挣扎，却仍然觉得无能为力。甚至，有时候你会觉得，自己所有的挣扎，同样在使自己陷的更深。
怎样增加幸福感？把自己从不幸的思维漩涡里拔出来，真的挺难。有一句话叫揪着自己的头发，把自己从泥地里拽出来，或许有同样的效果。狠力挣扎，漫长努力，做好长期奋斗的心里准备。
