Y易效能 1阶践行90天2.0周检视

2021.2.8-2.14周检视

90天3个目标

1.早睡12点前

2.寿身58公斤

3.亲子陪伴15分/天

  本周晚睡，未能在12点前睡觉，看书或者看个电影电视剧解压放松，因晚睡导致第二天的事项都要推后，比如吃饭 学习等。

情绪管理：生理期跟家人发生了3次脾气，及时转念，及时承认错误。因做了基因检测，对自己的性格属性，形成的原因有了客观的了解，对于积极正向的事情行动不迟疑，对于影响关系的事情积极的喊停。

本周总结

1.空性——无限可能

2.关于晚睡。家庭难题，怎么这么难

3.建立听100讲揉肚子➕分享的习惯

    好习惯建立需要三年，但三天就可以摧毁了，由俭入奢易 由奢入俭难践行1000天中，经典的100讲继续陪伴

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