图片发自简书App
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思想和气的合一，把气打通，生理上会健康。专气至柔，能婴儿乎。因丹田之气在动，息长知长，长短冷暖，空的力量比有的力量大，如果你把注意集中在呼吸上，思想就被拉回来了，从脚跟呼吸，流过全身。
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一呼一吸之间就是真息。一切生活之所在，六字诀：呵，嘘，呼，吹，嘻，泗，呵从心脏起，呼嘴巴发音，嘘，河威，吹，吹笛子，不发音。嘻，嘻嘻。哼，用鼻子呼气。哈，用嘴巴呼气。无常，空，无我三法印。一切情绪皆为痛苦。守心守口。善养我浩然之之气。内外光明合一。
