今天第二天的适应打卡，目前还没有找到很准确的打卡时间，这几天尽快确定。
今天读的分享材料是《瞬变》这本书，关于改变行为的三点内容。
第一点，心理模型
通过这点我也想到了以前我也是这样，一直说的要改变自己，比如今天刚好是月初，一号，我就说从今天开始，要改变自己，每天看一小时书，而真正拿起书本的时间，还没看五分钟就不想看了，开始看会手机，刷会朋友圈，又看到别人玩游戏，把书一扔，心想还是玩会游戏吧，玩完也可以看，这就是脑子里的两个小人在打架斗嘴，感性的小人会说，书多会不能读，玩会游戏，刷会朋友圈多好，多舒服，而理性的小人会说，想要改变自己就要做有意义的事，把时间利用好，而不要让一些无意义的事情所占用，但是往往我们大部分人，理性的小人总会被感性的小人打败、说服，这也是无法改变的一个心理原因。
第二点，行动步骤
知道了无法真正改变的初始心理原因，我们就要用具体的行动，计划来真正的打败那个感性的小人，做一件事必须要有一个计划，目标，而且呢目标要明确，就像现在的正在写的晨读感悟，这是每天的打卡目标，800字的感悟，必须完成，如果完成不了，那就会扣除你的押金，让你更努力的去改变，还有就是要营造一个积极的环境，比如现在的行动营，每天有很多小伙伴，都在积极的行动着，有的早上的时间已经打卡，看到别人都这么努力的去改变自己，自然的也会潜意识的影响自己，激励自己也去做到，去改变。
第三点，改变技巧
光有改变计划还是不够的，有计划还要去很好的实施，比如我加入行动营就是想要改变自己，才加入的，那为啥要改变呢，就是看到了猫叔的改变，一个真正的知行合一的人，让我从心里就把猫叔当做了榜样，但是改变也不可能一下就会发生翻天覆地的变化，还是要从基础做起，比如现在正在写的感悟，规定是每天800字，对于从初中毕业以后，基本就没在写作过的我来说，800字其实也是一个不小的挑战，但是呢这只是开始，简书上那么多人，都已经坚持写了几十万字，那也是从跟现在一样，500字，800字的慢慢积累起来的，相通这点，别人也是慢慢从一点一滴改变开始的，正视自己的心态。
用剽悍晨读每天文章开头说的一句话：每天进步一点点，坚持带来大改变。激励自己会变的更好，加油！
