昨天参加记忆大师课程，我一个朋友没空，希望我把她的两个孩子带过去，两个孩子其中有一个很调皮，一个弟弟一会儿就找不着，溜进超市里面找不到人，一会儿去电梯里面摸一摸，把门拉一拉，老是出现安全隐患，不得不提醒，我看了这些现象以后，非常的看不惯他，觉得我为什么要为朋友担这么大的责任和安全，特别是我说就在附近吃点东西的时候，他非得要去很远的地方吃肯德基，我穿着高跟鞋，身体很疲惫了。当时，我心里产生了非常的反感状态，我觉得，我为什么要接受把你的孩子带过去？好像我不把你孩子带过去就说不过去一样，我让我自己变得现在很委屈。真的是这样吗？
当我静下来的时候，原来对别人所有的不满，实际上是对自己不满的一个投射。
最近，发生了很多的事情，让我心里面变得不安，一脸的不快乐。很庆幸的是，我学了正面管教里面的积极暂停，我不希望我这个木纳的表情带给孩子的是一种冷漠、屏蔽。我能够在孩子的面前表现出有应必答，虽然没有做到主动，但我不会把这种情绪和内心的不快乐，都带给自己的孩子，这是我做得很棒的地方。
但是我对别人，可能就没有那么多的耐心了，这让我看见了对别人的不满，就是对自己的不满，对别人的愤怒，就是对自己的愤怒，所有的外在都是我内心的一个投射。
我今天收获了“投射”的体验。我想，当以后再有这种负能量出来的时候，我一定要静下心来去看一看，我对我自己的哪里不满，我如何来调整自己的不满？
所以觉察帮助了我，所以身边的朋友，我要去感恩，也许不需要什么礼物，也许也不需要花言巧语，心里有一颗感恩的心，就是满满的正能量。
我希望自己能够把这份正能量带给身边的人全部的真诚。因为不是你所有的行为都能满足身边的朋友需求，也不是身边所有的朋友行为能够满足自己的需求。
无论遇到什么事，希望自己用一分为二的客观眼光去看待事情，感受出来的时候，不要去回避，应该好好去剖析行为、感受背后的实质，然后做出一个正面的解决问题的方案出来。
