践行3.0周检视第4周（7.30-8.5）

一.早睡早起

这周基本能保持早起，虽然一直在外出行。

二. 健康饮食

由于一直出门在外，所以不可避免吃得不算健康。湖南菜还比较多油，回去要好好减肥。

三.旅行收获

 这一周主要在出行中度过。团队去龙门南昆山2天一日游，以及张家界4天3晚自助游。在旅行中放松放松收获好心情。在湖南还吃了很多好吃的食物，真是赞~回来后整理照片，满满的美好回忆。

四.锻炼身体

这周开始认真记录锻炼身体，保证了3次的锻炼机会。继续坚持！