记录开销
一个本子跟一支笔。我们要搞清楚自己的时间都用来做了些什么。
例如：1.认真回忆并记录昨天做的事情
2.认真回忆并记录上个星期，上个月，上个季度，过去一年做的事情
3.用一个星期的时间，每天晚上回忆并记录当天做的事情；用一个星期的时间，每天随时记录自己刚刚做完的事情花费了多少时间。
制定预算
把当天要做的事情列出来。过程中会遇到问题，任务太多，无法全部完成。一项任务是否“真的重要”只需一个标准：这项任务的完成是否确实对达成目标有益。
养成任何一个哪怕很小的习惯都需要挣扎。然而，貌似痛苦的挣扎过程，在将来的某个时刻终将变得其乐无穷。
