读梁冬说庄子，最喜欢的一个想法，就是要做一个安静得起的人。
我其实非常喜欢独处。喜欢一个人在路上，喜欢一个人的思考，喜欢自己说给自己听。
我是不喜欢应酬的，甚至说还有一点点讨厌。我害怕饭桌上沉默的尴尬，那让人难受的凝固空气，通常我发现，如果出现冷场，我一定会要求自己去充当主导者或者活跃气氛者。其实这件事情我一点都不喜欢做，通常做完之后，我会对自己有厌恶的情绪，远远地看着那个滔滔不绝，热情洋溢的人，心里默默地说怎么会有这么讨厌的人呢。每次结束之后就下定决心，绝不能做让自己都讨厌的那个人，无论如何，都不能做那样的角色。
这样的情况在生命中出现过很多次，我也在一次又一次的和自我斗争，慢慢的，我就越来越不愿意去应酬。我知道在那种场合和状态下，不是真实的自己，我要求自己是为了迎合场合的需要。我知道我是在表演，并不是在表达自己的生命。
关于做一个生命的表演者，还是做一个生命的表达者，我在去年作为一个人生的小课题，深刻地做了思考和选择，最后我是决心一定要做一个生命的表达者，流露真实的生命信息和情感。在真实于自己的状态下，我能觉知到我的内心充满了欢喜。
现在的情况就是，对于应酬，没有那样特别的情绪了。其实真正影响我们的，不是应酬，而是自己在应酬中所做出的选择，最重要的是，是否能安静得起来。目前我对外在发生的一切没有那么强的情绪反应，也不对自己应该处于一个什么样的状态有那么高的要求，我只是希望无论自己处在任何一个环境下，都应该使自己的频率与整个空间和谐一致。安静下来，且能自己舒服的时候，其实就是最好的状态。
后来我想明白了，其实我们讨厌某件事或者某个环境，根本的原因在于我们内在的自我的挣扎，因为所有外面的事物都是我们内心的映射。其实外面没有别人，只有自己。当我们的内在越来越和谐统一的时候，世间的烦恼就会越来越少。
在和家人朋友相处的过程中，我所理解的陪伴和支持就是，以对你好的各种名义，做一些自己以为对别人很重要的事情。比如，帮助别人规划目标，追着想把自己的智慧迫不及待地分享，一遍又一遍地对自己所爱和关心的人进行强行教育。永远都以一副自以为是的状态，唠唠叨叨地各种分享。
我现在发现其实在与他人的关系中，能安静得起，不惹人厌，这一定会是一个有魅力和吸引力的人。就是在他身边，默默地关注着他，他需要你的时候，恰到好处地支持，他没开口的时候，就让他自己去体验。也不去跟他讲别人和外面的各种好，对他的表现不做评断，没有分别之心。
这两年安静的生活，让我越来越体会到，一个人最重要的快乐就是不被别人干扰的自处的能力。不被别人干扰，也不被自己干扰。一个人呆着的时候，不会觉得无聊，也不会觉得孤单。
跟自己对话和规划未来的时候，没有比较心和分别心，问自己到底想要什么，以及什么样的节奏才是最适合的。而不是像过往，总是要树立一个超越的对象，或者羡慕别人都有什么了，自己也要在一定的时间内达到。
在这两年的探索中，我慢慢慢慢地发现，其实我们虚构出来的很多，只不过是一系列的幻觉。
如果我们能觉知到当下只是错觉和幻想的时候，我们就可以蜕变出一种崭新的状态-对一切都不以为意。
在自处时刻，更加觉得安静得起是一种重要的人生能力。安静下来，内心就充满了定力，当一个人安定的时候，对于身边的人和信息就有更加敏锐的觉知，对于自己也会有客观真实的看法，从而就会生发出很多很多的智慧。所以也终于理解了，如果一个人认识了自己就可以认识他人，认识了他人就可以认识世界万物。
做一个安静得起的人，其实少说话或者不说话，沉默地怡然自得地呆着，真的是一种非常美好的状态。
