一.减少对学习的排斥和厌恶心理，使其变得更加愉悦。
1.人们对一切人.事.物的感受，由峰值和终值两个因素决定。峰值是指这段体验的最高峰，包括正向的和负向的。终值是体验结束时给你的感觉。为了避免负面的峰值，你可以在学习的过程中不断穿插安排你喜欢且擅长的环节。
2.我们的大脑中，存在场所神经元，环境的改变，可以激发它的活性，感到疲劳时，你可以试试换一个环境。
3.每天别给自己安排太多类型的任务。
4.学习的时候不用某种标准框住自己，也别对自己的表现评头论足，更不用急着追求某种结果，而是专注做事的过程，让努力成为一种习惯。
二.告别伪勤奋。
1.在你踮一踮脚能够够得到的层面去学习.去做事，只有去完成哪些让你觉得需要思考.需要克服困难的任务，才称得上真勤奋。
2.学到的东西需要立刻去检测，检测自己有没有记住。
3.要学会观察和分析，总结自己是如何学习的，对方法进行有针对的改善。
4.将你想做的事情最简化，去掉所以花里胡哨，不搞形式主义，直接开始。
三.只有在注意状态下，我们才可以把知识学习透彻。
四.高效阅读。
快速阅读的关键是不读，跳过哪些不需要的信息。阅读的过程中保持头脑清醒，主动去思考去判断接下来的内容，是否有认真逐句阅读的价值。结果导向式阅读和漫游式阅读都是有必要的。我们读过的书如果没有用到，那就会忘记，相当于没有读过，只有用到了，才算真正读过。
五.高效做事。
先抓重点.核心，再考虑完美。
六.克服拖延。
五分钟起步法，凡事先做五分钟再说。
