早上老爸下了夜班回来，我给老爸做了早餐我就出门了。中午回来，做饭的时候，发现锅碗泡在那里并没有刷，我很生气，中午没有做饭，凑合吃了一顿。然后这就影响了我一天的心情。

老爸下了夜班很累，没吃饭就睡着了，我做得了，叫醒他吃饭，刚好有事，所以我就出门了，饭也没来得及吃。如果我在的话，我肯定主动去刷了，并不会生气，现在结果还是要我刷，我怎么就生气了呢？老爸一宿没睡，吃完饭赶紧补补觉，并没有错啊。经常我忙碌的时候，把锅留到下顿做饭之前，我也没跟自己生气。再说了，老爸还把锅碗泡上了呢，应该感谢啊。并且老爸下午把锅刷了。生气本来就是我的错，我把不好的情绪发泄到工作和生活上，影响了工作，影响了别人的心情。

送货师傅把装修材料给我送到大厦门口，收钱后，打开车门，什么都不管了，安静的看着我一个蚂蚁搬家，我说搭把手吧师傅，早卸完早回去，他说装货的时候就是每人一件搬的。我很生气，故意放慢了卸车的速度，让他多等一会儿。

送货师傅本来只是收了商家的送货费用，没有跟我搬货的义务，所以，生气就是我的错。生气之后，有了报复心理，做出报复动作，这就更不对了。我只是说了一句话，我也没有给人点支烟，拿杯水，就设定送货师傅应该帮忙，是学雷锋吗？自己的心理构建的场景，跟他人无关，就像“假如我们中了五百万，我们怎么分”一样，虚无缥缈的东西都能生气，我只能对自己呵呵了。