十月份感觉自己的睡眠状态一直不太好，我家狗子也很胖有点不知所措，所以想通过什么办法来改善。一次偶然的机会在朋友圈看到一个朋友发的百天跑，带着试试看的心态，从11月1号坚持到今天28天，既然一天都没有落下，哪怕下雨。
我为什么能坚持下来？
通过这28天的感受，我总结了两个主要的原因。一是因为有一群人大家相互会有一个监督，二是定的目标不高，只要行动很容易完成。我的主要目的是为了健康，所以每天只要求完成1km，如果状态好，偶尔可以增加，但1km是底线，这就变得完成难度很低，坚持也就自然而然的形成了。
坚持了28天以后我的收获
首先我的睡眠质量明显变得更好了，自己每天的状态也变得更好了。其次我家的狗狗也轻了两斤，（给狗子减肥太难了，瘦一斤都超级难。）现在他每天只要听到我的手机APP里的声音，就会跟着我一起跑。从开始的得拖着跑到现在自动的跟我跑，也是一种收获。
这个跑步给我带来了双重的收获，感觉太棒了！想要一起改变的，也期待你的加入，让我们变得越来越健康，越来越优秀！
