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“今天写文章了吗？”

“没有。感觉没什么可写的，今天就断了，等有灵感的时候来写吧。”

几次和一位朋友聊天，问她写作情况，得到的答案基本上是断断续续在写着。

记得她之前特别坚决地说：写作的感觉真好！我要坚持每天写东西！

一开始，这位朋友的确坚持每天写写写，文章的质量还是蛮好的，然而坚持几个月之后，就只能偶尔看到她写的文章了。

这位朋友对写作其实是抱着极大的热情，虽然现在是偶尔才会写写，但我知道，对创作这一块，她依旧有着强烈的决心以及冲劲，从她每次在朋友圈推文后的活跃度都能看出来。

我觉得唯一她欠缺点的，是持续力。

什么是持续力？对终点的执着程度，这就是持续力。

这位朋友，依然有着热情与冲劲，遗憾的是，对写作不够专注，不能把“每天写作”这事坚持到底。

漫画家几米曾说过：专注和持续非常困难，我认识很多同样做创作的朋友，很有才华，却不够专注某一项东西，所以不能把最强的一面呈现出来；很多人可能有冲劲，但没有持续力，就会满满失去创作的原动力。

即使冲劲在，缺乏专注与持续，你也抵达不了终点。

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有的时候，你离成功只差一步，只要再坚持一下就可以了；但是，又有多少人在离成功最后一步的时候，选择了放弃？

两人一起挖矿，明明底下那人能够先挖出矿，可是他快到尽头时却放弃了，而另一人，坚持挖到底，最终挖出了矿石。

“矿石”，就是我们要抵达的终点，或者是要达到的目标。

如果缺乏持续力，很有可能我们会像底下那人一样，明明有成功的可能，却因为不愿继续坚持下去而失败。

之前曾说过，焦虑是好事，你会焦虑证明你想要做出改变。

很多焦虑的人，对渴望“变好”这事抱有强大的决心和动力，积极参加各种社群、培训、讲座等，希望通过学习来提高自己。

但是，有多少人是有始有终的？又有多少人是在花着钱安慰自己？

学习这事，更需要持续力。

如果是以三天打渔两天晒网的状态来学习，不好意思，你不是在努力变好，而是在敷衍自己。

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持续且专注，如何保持这样的状态？

一、找到自己喜欢或比较擅长的事

如果是自己喜欢或擅长的事，你会更有兴趣去做，也更能够专注且持续下去。

但是如果还没有找到，可以先把手头上的事做好，养成有始有终的好习惯。

同时，不停下学习和运动的步伐，这两者可以考验一个人的毅力与耐力。

学习的作用不必多说，最主要是运动，一个人能否专注且持续，离不开体力及精力的支持，而运动，刚好能让你拥有一个强健体魄。

二、每天进步0.1%

三分钟热度的努力堆积而成的进步，只会不堪一击。

持续性的努力与进步，才有可能得到倍增的收获。

每天进步1%，看起来收效甚微，但对自己来说是个很好的鞭策，而且持续做下去，会产生复利效果。

找到自己喜欢或比较擅长的事，坚持学习与运动，坚持每天进步0.1%，持之以恒，你将拥有一个更好的状态。