我为什么要坚持健身？
身边了解我的朋友都知道我健身最少有六七年之久。虽然中间也有断断续续，但是我还是坚持下来的，因为热爱，所以坚持；
我为什么会选择健身，我是从什么时候开始的健身，这个问题我好像也记不得，我只记得我是热爱生活的，喜欢尝试新鲜事物的女孩
今天我来记录健身的一百种好处：
一．身体状态
1． 健身可以刷脂可以塑形，改善体质，增强抵抗力和身体的韧性。
2． 健身可以刺激多巴胺的释放，运动出大量的汗。不但可以排毒还可以使我们的整个人气色更好，达到延缓衰老的作用。
3． 缓解生活压力，使我们变得更加自信更加热爱生活。
4.自律。规律的健身时间不但使人变得自律，自律还会使人更加自信。
二．精神状态
1．热爱生活，健身让我的生活慢下来，让我爱上厨房爱上烹饪，我感受着日常的生活每天给我带来的幸福感。而且这种热爱会传染你身边的人。
2.更加勤奋。每天早睡早起生活会规律，整个人每天都会精神饱满，每天过的都很充实。
3.意志力更加坚强。健身的过程虽然苦枯燥难坚持，但是那只是一念之间。每一天都比前一天进步一点点会，每次健身完都会被自己惊人的意志力所感动。记得自己最牛的平板支撑比赛撑了20分钟。你不坚持✊真的不知道自己到底有多优秀
4．未来目标更清晰。勇于面对困难和挑战。会让你越挫越勇。
总之，认真健身，你一定会遇见更好得到自己。
健身带给我的不仅是身体和精神状态的变化。他甚至改变了我的生活，下面我来细说一下关于我的健身小故事。
收获事业
通过一次28天的团体课，我认识了我前两年创业的合伙人，其实28天内我们几乎是零交谈。课程结束后他们找到我和我说创业的事。他们被我深深的意志力所折服，他们相信健身也这么认真的人，做事一定也不会差。
收获友谊
其实随着年纪增长你会深知能交到一个彼此步伐一致思想一致还能给彼此正能量的朋友少之又少。所以我们宁愿一个人也不会再和年轻时那些所谓的酒肉朋友说一句话。我觉得人不管在什么年龄阶段交朋友都一定要交首先人品好的，正能量的。最好要比自己优秀的人。健身期间我遇到了。而且我们现在一直是彼此最默契的搭档，又是生活里的好朋友。朋友在我看来并不是半路朋友就一定不如发小。他们无关年龄无关男女无关出身。只要你们思想一致，对未来充满无限探索的能力，你们一定会成为最好的知己甚至是灵魂伴侣（灵魂伴侣不单单只有恋人更可以是朋友兄弟姐妹或父母）
健身没有捷径，只有你不断往上攀登，你就会遇到更好的自己，没有遇到之前我们一定要保持未来的好奇心， 对这个世界充满热情，保持饥饿保持愚蠢，不怕输不怕失败，不断的挑战自己，你才可能在人生的另一端遇见更美的风景和更好的自己。
