新的一年开始了，我想大家已经看到无数人通过各种自媒体晒来年的宏伟计划了！同时又会感叹时间过的真快，上一年定下的目标基本没怎么完成。定一个目标太容易，困难的是对于历经一年的时间，你如何能够把其拆解成一个个小目标，甚至精细到每一天，而且还不会导致每天给自己的压力过大，而是一种让自己Enjoy的状态。
先来说说我2018年培养的新习惯吧！
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阅读（2015年开始每年100本的阅读量，习惯已养成）
运动（2015开始通过健身馆/Yoga/微信运动一万步，习惯已养成）
早睡早起（2018年我培养的新习惯，并且现在还在继续践行中）每晚22：30睡，早6:20起！ 2018年之前，我每天12点左右睡觉，一觉睡到自然醒来，不是8点钟/就是8点半了。匆忙的收拾一番后，依旧还是蓬头垢面的出门。楼下买个包子豆浆啥的，就急忙赶着去上班。很明显，生活状态不好，工作效率也不会太高！
自从年初我养成了早睡早起习惯后，每天晨起6:20洗刷完毕后，喝一杯温开水暖身又舒心。然后楼顶熟读一篇英文、学习9个新英文单词和练习普通话朗读。接着，在KEEP上跟随瑜伽老师锻炼身体。练习完毕后，再给自己做一顿简易而营养均衡的早餐。
自从学完了形象美学知道了：“每天必须干干净净的，整整齐齐的，甚至要精致有加”。不为讨好谁，而是生而为人的尊严。因为没有谁有义务，必须通过你邋里邋遢的外表去发现你优秀的内在，也没有人有耐心，对着一副披头散发，空洞无聊的皮囊去兑现曾经许诺的爱情誓言。几乎所有的人事经理都是以貌取人，几乎所有的一见钟情都是基于好看。你的皮囊会展示的生活习惯，你的职位能体现你的努力程度。你的魅力对应的是你的见识和才华。
所以，每天不要把阅读、写作等学习时间切割成碎片化，更不要让无谓的闲聊、聚餐、泡沫剧等偷走自己的时间，提高自己的专注力，合理规划和善用自己的时间，一步一个脚印，一步一个节凑，稳步前进，你会一天比一天充实。技能上将会有质的飞跃。
古往今来成大事者，都具备掌控自我的能力。他们都有铁一样的意志力，军人一般的纪录，或多或少的清教徒方式的生活。
养成新习惯之所以难，就是因为要对抗自己的天性。
一次不要培养太多习惯，可以一年培养一个新习惯，比如阅读、写作、运动等其中之一。等一个习惯养成之后，再培养下一个，不然就如猴子掰玉米了。
推荐养成新习惯的小方法：
1. 可以朋友圈打卡
2. 找到同频的社群
3. 滴答清单
4. 刻意练习
人生就是一场修行，刚开始你总觉得是这个世界欠修理，后来才明白，欠修理的其实是你自己。
记住，你怎么打发时间，时间就会怎么打发你。
新的一年，开启运动吧！它能让你保持精力充沛。
新的一年，开启阅读吧！它能让你保持思维精进。
新的一年，开启美学吧！它能让你充满自信并且魅力十足。
