3月3日，第145天奇迹功课：回归中心；诵读《大学》《中庸》一遍、《道德经》一章节；《奇迹课程》第115课的学习。
早上开始跟读《楞严咒》冒出很多念头：字太难念了；读起来很不顺口；字和字之间没有联系，意思不知道……太多的念头都是在说明不好读，更别说背下来，这些念头不利于我，但一个个全都冒出来了，也好，让我觉察到念头，知道是念头，同时也可以有积极的念头升起。
面对身体的不爽真有些无奈，我指挥不动她。晕、困、无力控制了我的身体，即便是坐在教室听，也只是听到的是声音，索性找个地方让身体舒服一些。感谢夏大哥的拍打，让我缓解了许多。
和爱人为一点小事不爽，觉察自己情绪背后是过去的记忆和评判，一旦这样，爱人怎么解释都没用，明显感到自己屏蔽所有，只在自己的怪圈里转，冷静下来反省自己，发现都是的自以为是。
感谢启明老师的分享，对知行合一有了深入理解，同时，也示范出在生活中他立足“我是因，世界是果“上的践行，生命中总是有这样的老师示范、引领，无比幸运，感谢。
