1.上午继续去学校弄职称材料，会及时打电话询问，不自己单打独斗。会及时打破内心限制，主动问办公室复印件能否借用，省下我纠结的烦恼，省下我来来回回的时间。
2.中午回爸妈这边吃饭，听到爸妈的很多对孩子的唠叨指责，我心生情绪。比如妈妈看到外甥吃饭慢，大声吼他。我心里想：这有啥好生气的，慢就慢。
后面马上转变，妈妈有她的一直的模式，她模式的形成有她的原因，我可以有我自己的想法，但是我不能把我的模式套用她身上。要尊重理解她。
吼完一段时间后，妈妈平静了对外甥说：做饭的人是很热的，你快点吃我好快点洗完碗，然后可以休息。
我听到了妈妈此刻把吼背后的内容表达出来了。好棒！同时，我也知道妈妈的模式：一定要吃饭后及时把碗洗掉才能休息。
3.儿子今天跟他哥哥玩的很开心，下午哥哥说，我要做作业了，不能跟你玩了。
我说我要工作，所以你只能自己玩或者旁边画画。
儿子很配合。
我欣喜于他愿意配合尊重他哥哥和我。
