今天是什么日子
起床：八点多
就寝：两点半
天气：晴
心情：可以哒
纪念日：工作第三个周末
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、摆摊
2、抄笔记
3、耍
改进：
1、简化。学会。
周目标·完成进度
1、体重降了。
2、工作第三个周末
学习·信息·阅读
无
健康·饮食·锻炼
2018/11/24初始体重：78.5 kg（2018.11.01）
昨日斤数：
今日斤数：
今日掉秤：
【饮食】
早：土渣饼
加餐：零食
中：玉米粥、肉臊子干拌面、辣条
加：
晚：肉臊子干拌面
【运动】
1、揉腹： 0次
2、瘦下巴：0个
3、坐姿收腿：0个
4、运动： 11min
5、计步：12638 步
【其他】
1.《晨间日记》✔️
2.《日更》✔️
3.看【老友记】一集✖️
4.护眼“米”字操✖️
5.每天阅读3分钟✖️
6.泡脚15分钟✔️
人际·家人·朋友
朱峰工作·思考
1、你的任何动作可能决定你以后走什么路。2、你五年后想做什么，你现在就要开始努力。
