今日启发问题：“为了使自己更加成长/自律，你尝试过或者想尝试哪些努力呢？”
<问题说明>
为什么自律不容易？
为什么好不容易建立的习惯，一个春节就打破了？
为什么刷手机比读书容易？
用物理学的底层逻辑“熵增定律”就很好解释了。
物理学【熵增】定义：在一个孤立系统里，如果没有外力做功，其总混乱度（熵）会不断增大。
这个定律听起来挺玄乎，但其实非常实在，和每个人的成长发展息息相关。
翻译成人话：
生活【熵增】定义：一个人宅在家里，不学习、不上班、不锻炼，他会越来越懒散，越来越颓废。
解释一下熵增概念里的三个关键词：
孤立系统——封闭的思想、认识，无新的有用信息介入。
无外力做功——不主动控制自己的思想、习惯和身体。
总混乱度（熵）——有序才有价值，无序便没有价值。即使是顶尖艺术也是有序的，只不过大多人没有看出它的“序”而已。
生命成长就是自律的过程，即熵减的过程。那么如何做个人的熵减呢？
第一，积极主动做功。
1.理清思路
每日动脑思考怎么样优化自己的思路，无论是想事情还是做事情。可以通过记日记、找教练咨询来实现。
2.事情分类
每天的事务和家里的东西一样，容易乱成一锅粥。可以利用时间管理四象限、断舍离等工具进行分类排序。
第二，努力开放系统。
1.融入新的圈子
近朱者赤近墨者黑。不要低估圈子的力量。寻找积极上进的圈子，浸泡在其中。哪怕自己非常懒，都会被圈子的力量带动强过过去的自己。
2.远离舒适圈
舒适圈，是一种习惯稳定的状态。这种状态时间长了，人会因熵增变得懈怠。每过一段时间给自己定一个踮踮脚就能够够着的目标。
3.积累微习惯
积累好的微习惯，不要觉得小，这种努力是非线性的。有点像一个饿极了的人，吃了7个包子没吃饱，当吃到第8个包子的时候突然饱了，能说前7个包子没用吗？
为了成长/自律，磁石过去的尝试和将来的尝试
从性格上来讲，磁石属于MBTI性格里的P型性格，倾向于体验过程，本身更不容易自律聚焦目标。过去的尝试中，有失败，也有成功。
积极主动做功方面：
在写启发日记之前，自己每天早晨写晨间日记，持续了5年多。主要是梳理心情，同时以《圣经》指导一天的工作，这个时候的梳理反思主要是信仰层面的。现在做启发日记，核心是做目标管理，跟实际的工作相关度更高。
不过事情分类上做的非常不好，基本没有做重要紧急分类，一堆事情一股脑去做，尤其常常做紧急不重要的事。由于之前自己的要求期待不高，所以暂时问题不大。但随着角色增多、责任变大，不得不考虑轻重缓急、取舍的问题了。当然做启发日记也是在聚焦核心目标，既是提醒，也是用各种方法促进实践。
努力开放系统方面：
融入积极上进的圈子上做的不错，无论在教会的信仰圈子里，还是在拆书帮这个提供优质学习法的社群里，还是在知群里接触的互联网精英，都给自己大方向、底层能力、认知拓展上有很多的帮助，而且这个帮助是持续深远的。如果说影响自己各个方面的权重看，这些圈子的力量是最大的。
其他向脱离舒适圈、建立微习惯就做的很一般，因为要求不高，所以大多时候维持在无序一点、再有序一点的状态中。不过，我想，每个人成长的途径各有不同，找到适合自己的就好。
